Дневник питания за 17.05.2022

Всем привет! На этой диете первый раз... Небольшой переборчик... Надеюсь, справлюсь..

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Омлет утренний	140	398.7	15.4	34	2.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	100	1	0	0	0.2
Сливки 10% жирности. стерилизованные	20	23.8	0.5	2	0.9
Итого	290	532	22	44	3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог 18% жирности	150	354	22.5	27	4.2
Сливки 10% жирности, пастеризованные	30	35.7	0.8	3	1.3
Кешью, сухая обжарка без соли	10	57.4	1.5	4.6	3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Итого	220	556	31	43	8
Итого за день	750	1415	78	110	20

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 18.05.2022 15:09

у Вас кето - ЭТА диета? С улыбкой

Евгения 18.05.2022 15:58

Юджин (кето+ИГ), Точно..

Юджин (кето+ИГ) 18.05.2022 17:11

Евгения, вливайтесь в коллектив. Можете для разнообразия у меня на канале посмотреть ролики с научными исследованиями, кето посвящённые... С улыбкой