Дневник питания и тренировок за 29.04.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Салат из белокачанной капусты	150	101.9	2.7	5.4	11.4
Итого	610	494.5	8.5	7.6	96.8

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изюм с косточками (виноград сушеный)	50	138	0.9	0.3	35.5
Инжир сушеный	20	51.4	0.6	0.2	11.6
Финики	50	146	1.3	0.3	34.6
Итого	120	335.4	2.8	0.7	81.6

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гречиха, зерно цельное необработанное	100	296	10.8	3.2	56
Салат (латук)	10	1.6	0.2	0	0.2
Помидор (томат), парниковый	25	3.5	0.2	0	1
Льняное масло	15	134.7	0	15	0
Уксус яблочный	15	3.2	0	0	0.1
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Итого	195	449.9	11.9	18.3	59

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.