Дневник питания и тренировок за 26.04.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Салат из белокачанной капусты	180	122.2	3.2	6.5	13.7
Итого	640	514.8	9	8.7	99.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изюм с косточками (виноград сушеный)	50	138	0.9	0.3	35.5
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	50	121	2.5	0.2	26.5
Инжир сушеный	20	51.4	0.6	0.2	11.6
Итого	120	310.4	4	0.6	73.5

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Редис	20	4	0.2	0	0.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	10	18.9	0.7	0.2	2.3
Чечевица проросшая, сырая	150	159	13.4	0.8	33.2
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Льняное масло	15	134.7	0	15	0
Итого	405	500.3	17.8	17	75.7

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.