Дневник питания и тренировок за 25.04.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Банан	180	172.8	2.7	0.9	37.8
Яблоко	100	47	0.4	0.4	9.8
Салат из белокачанной капусты	180	122.2	3.2	6.5	13.7
Итого	640	514.8	9	8.7	99.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изюм с косточками (виноград сушеный)	50	138	0.9	0.3	35.5
Абрикосы сушеные с косточкой (урюк)	50	121	2.5	0.2	26.5
Тыквенные семечки, сушеные	50	279.5	15.1	24.5	2.4
Итого	150	538.5	18.5	25	64.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Петрушка свежая	10	4.9	0.4	0	0.8
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Лук зеленый (перо)	10	2	0.1	0	0.3
Редис	20	4	0.2	0	0.7
Пшеница проросшая	200	396	15	2.5	82.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	10	18.9	0.7	0.2	2.3
Итого	260	429.8	16.7	2.8	87.5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.