Дневник питания за 27.05.2023

Читмил на обочине....

Очередной пикник на природе. Было туманно и прохладно, но все равно классно! А мясо, приготовленное и тут же съеденное на свежем воздухе - это безумно вкусно. Что бы спокойно дождаться пока мясо приготовится, а не истекать слюной и не хватать с огня полусырые куски, в этот раз взяли с собой пиццу. Сработало! В результате половина мяса уехала домой, хотя разогретое оно не такое вкусное, как с пылу с жару...

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шмаковская вода минеральная лечебно-столовая	85	0	0	0	0
Итого	85	0	0	0	0

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Ржано-пшеничный Пять Злаков (Владхлеб)	24	73.2	2.7	1.6	12
Печень трески. Консервы	21	128.7	0.9	13.8	0.3
Печеночный паштет 22.5.23	19	37.9	4.5	1.9	1.9
Щи 25.5.23	344	240.8	19.3	14.8	6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	207	2.1	0	0	0.6
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	99	53.5	2.9	2.5	4.8
Пирожное миндальное	23	99.6	2	3.7	14.5
Итого	737	635	32	38	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог зерненный 5% гринагро	130	130	13.5	6.5	5.1
Шмаковская вода минеральная лечебно-столовая	74	0	0	0	0
Итого	204	130	13	6	5

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пицца с грибами	200	627	18.8	38	45.6
Чай, травяной, ромашковый, заваренный	300	3	0	0	0.6
Итого	500	630	18	38	46

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Свинина, лопаточная часть корейки на кости, постное мясо, жареная на огне	210	405.3	52.5	20.1	0
Пицца с грибами	100	313.5	9.4	19	22.8
Огурец грунтовый	210	29.4	1.7	0.2	5.3
Помидор (томат), парниковый	150	21	0.9	0	5.7
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Перец сладкий желтый	25	6.8	0.3	0.1	1.4
Вино, столовое, красное	300	255	0.2	0	7.8
Итого	1025	1039	65	39	44
Итого за день	2551	2434	129	122	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Mushkanchik 28.05.2023 08:10

Может, и не так вкусно, но зато присоединяется психологический компонент воспоминаний о пикнике. С улыбкой

Владушка 28.05.2023 08:35

Mushkanchik,

Mushkanchik написал:
зато присоединяется психологический компонент воспоминаний о пикнике.

Это точно!

Татьяна 28.05.2023 08:40

Какие вы молодцы😊 а мы вот все никак не можем выбраться на природу, собираемся чуть ли не каждый день, но каждый раз откладываем, вечно появляются какие то дела😏

Владушка 28.05.2023 08:57

Татьяна,
Я просто недавно осознала, что мы с 2020 года не устраивали пикников на природе! То был Covid, то другие проблемы... Поэтому в этом году однажды ультимативно заявила, что у нас сегодня на ужин "шашлыки". Тем более, что живем на Русском острове, тут вокруг везде природа, даже далеко ехать не надо, можно пешком прогуляться.

Валентина 28.05.2023 09:31

Какая вы симпатичная пара! И сразу видно - команда!

Владушка 28.05.2023 09:39

Валентина,
Спасибо )

Таня 29.05.2023 05:14

Владушка, это же во Владивостоке? На нем есть частные дома?

Владушка 29.05.2023 07:10

Таня,
Да, это Владивосток. Остров Русский.
В пределах Владивостока есть частные дома и даже котеджные посёлки в Пригороде. На Русском тоже немножко есть.

Таня 29.05.2023 11:01

Владушка, в пределах Владивостока видела) А на Русском не видела.

Владушка 29.05.2023 15:18

Таня,
Их мало. В основном пятиэтажки семидесятых годов постройки. Бывшее жилье офицерского состава. Остров ведь долго был закрытым и на нем были в основном войсковые части.
Сейчас остров застраивается. Рядом с нами растет коттеджный поселок, но пока мне кажется еще не заселен.

Таня 29.05.2023 18:50

Владушка, это если стоять лицом к Русскому острову, справа дома?

Владушка 31.05.2023 14:14

Таня,
В принципе да. Никогда правда со стороны материковой части Владивостока не видела частных домов на Русском. Но они точно есть в поселке Канал и в районе Поспелова. Ну и в других местах по острову разбросаны по немногу.