Дневник питания за 22.03.2023

Была у терапевта. Она отказалась распечатывать мне анализы и направлять к кардиологу. Заявив, что тахикардию лечит терапевт, а не кардиолог. А моя так вообще следствие Гипотиреоза. Такой вывод она сделала потому как у меня повышенный уровень ТТГ. Я пыталась вякнуть, что при ГИПОтиреозе все процессы  же по идее ЗАМЕДЛЯЮТСЯ, в том числе пульс. А тахикардия - симптом избытка гормонов щитовидки, которого у меня судя по анализам уж точно нет. Но терапевт была непреклонна. Переадресовав меня эндокринологу. 
Ну к эндокринологу мне из-за повышенного ТТГ в любом случае надо, так как это говорит, о том, что моя доза тироксина мне уже мала.  Попросила терапевта назначить мне сразу анализ на гликированный гемоглобин. На что она опять таки ответила отказом, мотивируя, что дескать сахар натощак в пределах нормы и нет показаний. А то, что у меня уже несколько лет нарушена толерантность к глюкозе, инсулинорезистентность и я живу в состоянии предиабета, это не важно. Нет, ну конечно здорово, что под прикрытием метформина моя печень по ночам ведет себя более-менее прилично и не фигачит глюкозу из всего что под руку попадется, но это вообще ничего не говорит об уровне сахаров после еды. Может они уже давно и сильно зашкаливают.... В общем я поняла, что спорить с данным терапевтом бессмысленно. Надо идти к эндокринологу записываться. А это тот еще квест.
В связи с тем, что сейчас у меня организм пребывает в состоянии гипотиреоза и метаболические процессы замедлены, в профиле исправила уровень активности на "отсутствует". 
Шагов за сегодня план/факт:  7000/7299 - ок. 
Сон 6ч. 22 минуты - ок. Более того, видимо вчерашняя "брр" сработала. Потому как приложение оценило качество моего сна в эту ночь на 80 баллов, что лучше, чем у 71% пользователей. Соотношение всех фаз сна было в пределах нормы. Правда посреди ночи я проснулась (муж встал в туалет) и потом часа 2 лежала без сна.  

Не смотря на положительный эффект вчерашнего фиточая из валерианы и пустырника , больше я его делать не буду. Из-за вкуса. Лучше докуплю пустырника в таблеточках (валериана таблетированиянная у меня уже есть).  Пробовала днем пустырник к ромашке подмешать. Но вышло горько и в итоге выпилась только одна порция. 

Пульс сегодня ночью 66-99 уд/мин. А за весь день 66-134.  В 22 часа пульс был 92. И я приняла на ночь еще одну дозу конкора (2,5 мг). Плюс выпила валериану в таблетках. Посмотрим, какой будт эффект.