Дневник питания за 27.07.2022

Здорово! У вас все получится!

Поздравляю!) Это успех. Но только не переусердствуйте. Лучше, если вес будет уменьшатся постепенно, тогда и результат будет долгосрочным. А то некоторые так усердствуют, что после немного порадуются, а потом всю жизнь на диетах сидят. Организм резких движений не прощает. Берегите себя, ведь вы теперь в ответе за двоих. Вы мамочка!)
Удачи вам!)🌹

Анна Зажогина, Спасибо! Когда видишь такой прогресс прям хочется довести до конца!

Анастасия, Спасибо!   Тяжело было начинать, а потом втягиваешься)

Ирина, Большое спасибо!  Вы правы! Я осознаю, что лучше постепенное похудение, был у меня когда-то опыт экстренного похудения на диете лет так 15 назад, когда университет заканчивала, потом такой зажор начался, ужас, как вспомню - так вздрогну, чуть до булимии не довела себя. Вернее даже сказать, что она уже начала развиваться, ладно хоть вовремя остановилась.
А сейчас я не делаю резких скачков, рацион изо дня в день в районе 1200-1300, а бывают дни, когда и кусочек тортика могу съесть без зазрения совести)

Татьяна, вот это правильно. Важно ведь не только привести себя в форму , но и сохранить результат надолго.
Успехов вам!)🌸

Ирина, благодарю