Дневник питания за 25.06.2022

Сегодня впервые купила черешню (хорошо, что взяла на пробу немного). Вся такая крупная, красивая лежала и манила, а попробовала и расстроилась, не такая уж она вкусная и сладкая оказалась :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Заливной Пирог с Капустой	280	275.2	14.3	6.7	39.2
Итого	930	277	14	6	40

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Итого	200	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Горошек зеленый. Консервы	20	8	0.6	0	1.3
Курица, цыплята-бройлеры, только мясо, запечённое	60	114	17.4	4.4	0
Рыжиковое масло полный состав	3	26.9	0	3	0
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	100	100.9	4.2	1.1	18.6
Огурец грунтовый	60	8.4	0.5	0.1	1.5
Сельдь атлантическая жирная	24	59.5	4.2	4.7	0
салат Дальневосточный	35	19.3	0.2	1.8	0.5
Итого	752	339	27	15	22

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Груша	135	63.5	0.5	0.4	13.9
Слива (садовая)	40	19.6	0.3	0.1	3.8
Итого	825	85	0	0	18

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Куриная печень тушеная с зеленью	83	120.8	16.7	5.6	0.9
Фундук	10	65.1	1.5	6.2	0.9
Морская капуста (ламинария) сушеная	2	3.8	0.1	0	0.5
Творог обезжиренный, 0,6% жирности	120	132	26.4	0.7	4
Черешня	122	63.4	1.3	0.5	12.9
Персик	80	36	0.7	0.1	7.6
Итого	867	423	46	13	27

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	650	2	0	0	0
Итого за день	4224	1129	89	35	109

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Натали 25.06.2022 21:25

Как по мне черешня вечно кислятина🤪

Maru_Sova 25.06.2022 23:55

Натали, так-то от сорта зависит, мне белая слаще, но и красная бывает без кислинки.

Татьяна 26.06.2022 07:19

Натали, я в том году прям килограммами брала такую же красную как и сейчас - черешня была обалденная, сочная, сладкая

Ню 26.06.2022 09:31

С черешней сложнее прогодать, чем, например, с клубникой. Если черешня спелая и уже почти чёрная она почти всегда сладкая сладкая а вот клубника часто резиновая бывает, хотя внешне просто заглядение.

Марусичка 26.06.2022 10:07

А я все надеюсь что к нам в светофор привезут черешню за 200р😂😂
Девушки тут хватались, что у них навезли.
Но что-то никак...
В ларьке за 450р - накладывает "только продавец" (всю подряд - спелую неспелую гнилую ветки), + обсчитают еще как всегда... Лучше уж своей дожидаться 😉