Дневник питания за 25.05.2022

Всем привет! Сегодняшний день пролетел ооочень быстро. Норму кбжу опять не выполнила. Впервые в жизни пекла торт) Завтра у сына ДР :party: Утром еще декор доделаю и похвастаюсь своим творением) Ещё около сотни шаров предстоит надуть, но это будет уже завтра...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве	80	209.6	17.7	15.4	0.3
Хлебцы докторские (мука в/с и отруби пшеничные)	10	24.2	0.8	0.3	4.6
Пшеничные отруби	15	24.8	2.4	0.6	2.5
Итого	805	261	20	16	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Итого	400	0	0	0	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Дополнительное Питание [Юнона]	35	170.1	8.5	4.2	24.7
Молоко 1,5% жирности, стерилизованное	200	90	6	3	9.6
Банан (Мытьё, нарезка)	108	103.7	1.6	0.5	22.7
Киви (Мытьё, нарезка)	45	21.2	0.4	0.2	3.6
Вода	100	0	0	0	0
Итого	488	384	16	7	60

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Гречневая каша с мясом	240	373.2	26.2	9.8	45.6
Морковь	45	15.7	0.6	0	3.1
Итого	737	409	26	11	49

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изомальт [Bionova]	2	4.7	0	0	2
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Итого	452	7	0	0	2
Итого за день	2882	1063	64	36	121