Дневник питания за 11.05.2025

20-й день БУЧ. По плану свободный или сбалансированный. Удался почти сбалансированный,, но с перебором калорий)

У зятя сегодня День Рождения. Торжество было отменено. Второй день гриппует. Температура скачет от 38 до 40. Что приготовить человеку, у которого температура опускается лишь на полчасика и он отказывается от еды? Что нибудь такое о чем он давно мечтает) Беляши! Вот!)) Мы о них мечтаем лет пять уже, но вечно все в ЗОЖе, диетах и спорте)) А беляши - это ведь самая запрещенная запрещенка) Приготовила. И не такие-то они и жирные на самом деле. Масло для жарки практически не уменьшилось в обьеме. Ну а фарш - что фарш? Котлеты-то мы едим из него, вполне себе ЗОЖ) В промежутке, когда температура опустилась до 38 сели поели, на удивление - с аппетитом, вот что значит - любимая еда детства))

______________________________

Активность за день:
✅️ 🧘‍♀️Йога утром 30мин
❌ 🚲 Велотренажер
❌️🚶🏻‍♀️ Орбитрек
✅ 🏄‍♀️ Произвольная на виброплатформе 10 мин
❌ 🐈 Ходьба
____________________________________
👣Всего шагов за день: 930
🪫Всего потрачено калорий: -540 (активных) -1.200 (ОО) ≈ -1.740ккал
🥩🥦🍎🥨 Наела: ≈ +2.400ккал
Профицит +660