Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
1200
|
24 | 1.3 | 0.4 | 3.5 |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 24 | 1 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 10:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
100
|
146.6 | 12.2 | 10.6 | 0.7 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
100
|
78 | 5.2 | 0.3 | 9.8 |
Цветная капуста |
65
|
19.5 | 1.6 | 0.2 | 2.7 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
150
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
Капучино-утро** |
150
|
46.7 | 1.5 | 1.4 | 7.2 |
Итого | 865 | 290 | 20 | 12 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 14:00_) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 2% жирности |
120
|
136.8 | 24 | 2.4 | 3.6 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
300
|
171 | 12.3 | 4.5 | 17.7 |
Соевый протеиновый изолят |
15
|
50.3 | 13.2 | 0.5 | 0 |
Итого | 435 | 358 | 49 | 7 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 21:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) |
190
|
214.7 | 44.8 | 3.6 | 0.8 |
Соевый соус |
10
|
5.3 | 0.8 | 0.1 | 0.4 |
Брокколи |
80
|
24.8 | 2.1 | 0.3 | 3.1 |
Итого | 280 | 244 | 47 | 3 | 4 |
Итого за день | 3580 | 917 | 119 | 24 | 49 |
Какой-то городок. На мой взгляд, фото деревушек интереснее.
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Вы кого цитируете? Я не вижу этот комментарий