Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 10:00 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Горячая вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
50
|
73.3 | 6.1 | 5.3 | 0.4 |
Горошек зелёный, замороженный, вареный, с солью |
60
|
46.8 | 3.1 | 0.2 | 5.9 |
Цветная капуста |
50
|
15 | 1.3 | 0.2 | 2.1 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
55
|
110.6 | 3.7 | 0.7 | 21.9 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина |
150
|
0 | 0.2 | 0 | 0 |
____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе чёрный без сахара |
100
|
7 | 0.2 | 0.5 | 0.2 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
Итого | 685 | 384 | 22 | 15 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 12:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб из грубой непросеянной ржаной муки |
70
|
175 | 6.1 | 2.2 | 28.7 |
Хлеб чиабатта |
70
|
183.4 | 5.4 | 2.7 | 33.5 |
Протеиновый батончик Sportness-dm* |
40
|
132.1 | 23.8 | 2.4 | 7 |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с добавками: аспартам, с кофеином |
1000
|
20 | 1.1 | 0.3 | 2.9 |
Итого | 1180 | 510 | 36 | 7 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тунец натуральный. Консервы |
110
|
105.6 | 24.8 | 0.8 | 0 |
Кетчуп |
60
|
60.6 | 0.6 | 0.1 | 16.3 |
Горошек зеленый. Консервы |
30
|
12 | 0.9 | 0.1 | 2 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 204 | 214 | 26 | 4 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
(_ 20:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшенная крупа, пшено шлифованное |
100
|
342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Яблочное пюре |
230
|
188.6 | 1.4 | 0.5 | 43.7 |
Итого | 345 | 642 | 13 | 16 | 110 |
Итого за день | 3414 | 1752 | 98 | 44 | 235 |
Русских людей точно удивит отсутствие огромных заборов вокруг домов как у нас. А меня поражают ровные дороги без трещин и ям в которых сейчас весь Питер с областью. Даже в центре на Невском дорога как море, - сплошные волны. А уж в такой же сельской местности и вообще на периферии всё в ямах, которые успевают латать и они тут же заново вырастают...
p.s. и ещё не сразу обратил внимание, - на фотках много домов с солнечными панелями. У нас такое вообще не видел. Хотя, у Вас там солнца больше, конечно, и оно дольше, чем у нас, но всё же...