Дневник питания за 28.04.2025

(Вид с моста в Ладсхуте на запасное русло Изара)
_____________

Утро началось как обычно в последние 4 дня: подъем в 6, сразу же проснулись в соседней комнате мои подопечные йорки, выпустила их во двор. Далее ускорилась: йога 10 мин, йорков впустить обратно, надеть на Антона чистые трусы (течка у Майи, но трусы приходится носить Антону - от греха подальше, Майя категорически не соглашается предохраняться с помощью трусов). Убрала в холодильник то что наготовила поздно вечером в ожидании завтрашнего возвращения подруги, Корм насыпала, воду налила, ночные лужи повытирала, записку бабушке написала что уезжаю в город и буду после обеда... Позавтракать уже не успеваю. Ладно, к полудню вернусь, не умру. В 7:30 выбегаю на автобус. Немного зараннее, потому что в селе вся улица с конечной остановкой перерыта, непонятно где действующая остановка теперь. Решила выйти к остановке на трассе - угадала, люди стоят и сидят в количестве аж трех человек - значит автобус тут проезжает.

Кстати, вот фото остановки. Весь павильон не сфоторгафировала т.к. там были люди. Только кусочек. Подобные остановки практически в каждом селе есть. Остановка-библиотека. Люди выносят сюда ненужные им книги. И берут нужные. Можно потом вернуть, можно не возвращать. Дело добровольное и не контролируемое. Мы так своим малышам несколько книг на русском языке подобрали. И несколько очень хороших книжек на немецком с легкими текстами и картинками.

Погуляла около часика по городу, пока дочка отвезет сына в школу и выйдет мне навстречу. Ксюша в садик сегодня не пошла, но захотела пойти с мамой. Ехала на самокате. Поэтому передвигались достаточно быстро. Пешком она тихоход: то жука увидит, то цветочек, то что-то красивое в витрине… Сегодня одуванчиков-сдуванчиков было много, подтормаживали, чтобы насобирать и на них подуть)

В джобцентре у своего бюратора подписала бланк с просьбой об отказе от социальной помощи в связи с длительным отъездом. С 31 мая.
Нужно будет еще расторгнуть договор с радио, интернетом, закрыть страховку, счет в банке, выписаться, уволиться с курсов. С курсов напишу заявление в среду, все остальное - ближе к концу месяца.

Немного еще погуляли вместе, потом я поехала на курсы.

Домой попала после 16. Поела в первый раз в 17. Интересно что я обычно не хочу есть, пока не начну))

___________________
🌛Сон 6,5 часов.
___________________
Активность за день:
🧘‍♀️Йога утром 0
🏄🏻‍♀️Произвольная днем 0
🐈 Ходьба больше 10 км
___________________________
👣Всего шагов: 18.930
🪫Всего потрачено калорий: 1.280 (активных) + 1.250 (ОО) ≈ -2.530ккал
🥩🥦🍎🥨Наела: ≈+810ккал
Дефицит -1.720🙂