Дневник питания за 02.03.2025

Тише, тише… Не судите, это грех…
Вы порадуйтесь душою за успех…
Вы поплачьте над чужою – над бедой…
Сострадание – ручей с живой водой…

Тише, тише… Не ругайте сгоряча…
Чья-то жизнь, возможно, гаснет как свеча…
Не задуйте кривотолком тот огонь…
Поддержите, поднеся к нему ладонь…

Тише, тише… Не врывайтесь в жизнь людей,
Наблюдая с высоты судьбы своей…
Потому что жизнь – сплошные этажи…
Там, вверху, возможно, просто больше лжи…

Тише, тише… Ведь слова острей ножа…
Нужно жить, на сердце злобы не держа…
Много мнений, только помнить нужно впредь,
Что на всех свою рубашку не надеть…

Тише, тише… Там где слухи – правды нет…
Лишь Всевышний знает правильный ответ…
И от глаз его не скрыться, не уйти,
Вот поэтому живи и не суди…
__________________________________________

..

❗️N0. Приподнимание на носки во время каждого умывания, чистки зубов, иногда - при стоянии у печки, при выглядывании в окно и пр. ✅
❗️N1. Овощи на обед и на ужин. ✅
❗️N2. Стакан горячей воды перед едой. ✅
❗️N3. (новое) Во время еды заниматься только едой. ✅
❗️N4. Прогулка в быстром темпе утром после завтрака. ❌
❗️N5. Утренняя йога/типа-йога сразу после сна. ✅
❗️N6. Контрастный душ по утрам. ✅
❗️N7. Подъем в 6 утра. ❌ Проснулась в 6, но встала в 6.30
❗️N8. Прогибы и наклоны во время утренней зарядки = кол-во лет. ✅
❗️N9. Вечерняя йога. ❌

________________________________________
Сегодня отправила 5 посылок.
Сыну с невесткой, сестре и родителям, брату, двум подругам. В основном небольшие приятности к празднику: кофе, нутеллу, шоколадки... Брат попросил выслать по-возможности женскую обувь 38 и 41 размера. Знакомые мамочки-одиночки - тяжело очень живут, все детям, а сами кое-как. Мамочкам обувь выслала, их деткам - вкусняшки. Сестре и брату отправила по 100 евро, и у самой осталось 100 до конца месяца)) Жаль их всех до безумия.

У сына ДР 8 Марта, отправила вкусняшки и бутылку бренди с грушей внутри. Производится в Германии, говорят что это внутренний напиток - в другие страны не поставляют. Не знаю так ли это. Выглядит очень симпатично и необычно. В рекламе показывают, что бутылки подвешиваются к деревьям и груша растет прямо в бутылку. На самом деле не так, но все равно очень забавно 😀