Дневник питания за 20.02.2025

Мой рисунок накануне дня влюбленных😊

В прошлый вторник маму выписали со стационара. Очень сильно нарушена речь, говорить практически не может. И по речи и по всем остальным функциям прогресс очень слабый и медленный по сравнению с предыдущим инсультом. Хотя в целом после операции показатели были лучше, чем в прошлый раз. Вот так вот бывает((

Накануне выписки, в понедельник, звонит сестра и говорит, что мне нужно срочно приехать в Полтаву. Сестре нужно ехать в Изюм на похороны свекрови. Та считалась пропавшей без вести 2,5 года. Установили личность по тесту ДНК.
Брат приехать не может - лежит в стационаре с гипертоническим кризом. При любом раскладе я приехать не успеваю(( В результате маму выписали, сестра уехала на следующий день, в среду, а с мамой и папой осталась дочь сестры. Ей 18 лет и, конечно же, это жестоко и неправильно - оставлять девочку-подростка с двумя тяжелыми стариками(( Через три дня брату стало легче, ушел со стационара, приехал в Полтаву. Я была на низком старте выехать в ночь с пятницы на субботу, но решили, что все-таки справятся без меня.
Сестра вернулась в Полтаву позавчера, брат вернулся в Шполу.
Сестра нашла логопеда, будет заниматься с мамой в частном порядке. Очень хочется надеяться на благополучный результат.

По питанию за эти 10 дней в среднем по 2.200ккал. в день (от 1.400 до 3.000)

По весу - минус 0,5 кг с начала месяца.

Расход не фиксировала. Иногда по 7-9 км в день, а иногда в пределах квартиры.

Не могу сказать, что были какие-то дикие зажоры или абсолютное отсутствие аппетита. Скорее ощущение что на еду «пофиг». В таких ситуациях спасает отработанная система питания. Не будешь ей более-менее следовать - скатишься в углеводный зажор. Главное - держать жиры высокими. И белки повыше. Проверено ни раз. Это не легко, но - надо. И если мне сейчас в коментах кто-либо скажет, что углеводные зажоры - удел слабохарактерных и со стрессом нужно уметь легко справляться не с помощью еды - я брошу в него тапком. Возможно такие люди не испытывали стресса сильнее, чем от сломанного ногтя. И не нужно. Пусть сломанный ноготь будет самым большим стрессом в их жизни. Всем мира и добра!