Дневник питания за 21.01.2025

Должно же быть в природе равновесие? Стоматологи придуманы природой именно для этого! Выдрали мне сегодня зуб - сегодняшний рацион уравновесил вчерашний. В среднем по 2.000 на каждый день) Нормально) Может еще одним зубом пожертвовать ради фигуры?))

ЗАВТРАК-1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 7:30 _)	0	0	0	0	0
Горячая вода	150	0	0	0	0
____________________________	0	0	0	0	0
Яйцо куриное вареное всмятку	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Итого	250	158	12	11	0

ЗАВТРАК-2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 10:00 _)	0	0	0	0	0
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	200	0	0.2	0	0
Итого	245	116	4	1	19

ЗАВТРАК-3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	50	175	13.2	13.3	0
Сосиски, молочные	65	169.7	7.2	15.5	0.3
Ржаной хлеб	45	116.6	3.8	1.5	19.1
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде, без кофеина	200	0	0.2	0	0
Актимель*	100	56	5.7	0.2	7.7
Итого	460	517	30	30	27

ПЕРЕД СНОМ

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 21:00 _)	0	0	0	0	0
Горячая вода	200	0	0	0	0
____________________________	0	0	0	0	0
Гречневая крупа ядрица	30	92.4	3.8	1	17.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Сосиски, молочные	60	156.6	6.6	14.3	0.2
Итого	295	286	10	19	17
Итого за день	1250	1078	57	63	64

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Это пройдёт 22.01.2025 10:37

Вам дали какое-нибудь сильное обезболивающее?

А зачем нужна фигура? Какое практическое приложение?

Валентина 22.01.2025 11:37

Шер рёбрами жертвовала ради тонкой талии 😁💪👍

Диана 22.01.2025 11:40

У меня все зубные резервы истощены - все 8ки выдрали, когда брекеты ставили.
зы - от такой боли потрясающе помогает кеторол

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.01.2025 13:24

Это пройдёт, в хорошей фигуре я себя приятно ощущаю) Она как хорошее платье - уютненько сидит по фигуре))😊
Вообще боли практически не было, просто еды не хотелось - не вкусно, как картон)

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.01.2025 13:24

Валентина, 🤣👍

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.01.2025 13:25

Диана, боли особо не было. Обезболивающее долго держалось) Просто еда не вызывала желание ее съесть)

Это пройдёт 22.01.2025 13:57

SvetSveta (Deutsch lerne), это хорошо, когда нет боли

Юджин (кето+ИГ) 22.01.2025 17:33

Вы явно кому-то сказали, - зуб даю! Вот и отдали... Широкая улыбка

Зубы не виноваты, пожалейте их. Кстати, дорогое там это удовольствие?

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.01.2025 21:42

Юджин (кето+ИГ), дорогое. Но мне пока что все что делали перекрывает страховка. Есть разные категории страховок. Если не перекрывает, то немцы предпочитают ездить в Чехию или в Польшу. Раньше во Львов часто для этого ездили. Да и сейчас тоже. Специалисты и качество такое же, но цены ниже. В Германии очень дорогие патенты, высокие налоги и аренда - это определяет высокие цены.