Дневник питания за 02.12.2024

Lobt dich die Eule?)) Ich frage mich, wer sonst noch Duolingo macht?
Einige ihrer Lobpreisungen sind etwas zweifelhaft😆

___________________
А вас Сова хвалит?)) Интересно, кто еще занимается в Дуолинго?
Некоторые ее похвалы какие-то сомнительные😆

Nun, das bin ich!)) Wenn Sie uns treffen, haben Sie keine Angst!)))
Ich habe Sie ehrlich gewarnt, dass es für mich schwierig ist, Deutsch zu lernen😆
___________________
Ну а это - я!)) Встретите - не пугайтесь!)))
Я вас честно предупреждала, что немецкий мне тяжело дается😆

+500 ккал=1.750

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 9:00 _)	0	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	100	157	12.7	11.5	0.7
____________________________	0	0	0	0	0
Овсяные хлопья "геркулес"	30	105.6	3.7	1.9	18.5
БАД* Лицетин (порошок)	4	34	0	3.6	0.3
____________________________	0	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	200	2	0	0	0.4
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Итого	394	472	25	23	37

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 18:00 _)	0	0	0	0	0
Говядина, подлопаточная часть, только мясо	85	119	18	5.2	0.3
Картофель (Запекание)	230	166.3	4.5	0.9	35.1
Цветная капуста	100	30	2.5	0.3	4.2
Кабачок	80	19.2	0.5	0.2	3.7
____________________________	0	0	0	0	0
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный	180	102.6	7.4	2.7	10.6
Апельсин	160	68.8	1.4	0.3	13
Конфеты, ирис	15	58.7	0	0.5	13.6
Карамель, леденцовая	20	76.8	0	0	19.2
Итого	870	641	34	10	99
Итого за день	1264	1113	59	33	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Georgijs 03.12.2024 06:18

За браки знаменитостей переживаю сильно Надо подумать

Эна 03.12.2024 08:21

Здравствуйте, аватарка в дуо у вас прикольная. Меня сегодня сова похвалила тоже.

Эна 03.12.2024 08:21

SvetSveta (Deutsch lerne) 03.12.2024 18:56

Georgijs, вот же ж да, реально печально за них😩

SvetSveta (Deutsch lerne) 03.12.2024 18:58

Эна, поздравляю!😊 Какой язык учите, если не секрет?)

Эна 03.12.2024 19:12

SvetSveta (Deutsch lerne), спасибо. Не секрет, французский учу, правда в этом году обленилась, уже без энтузиазма. Ещё китайский загрузила из любопытства, потому что есть возможность общаться с носителями, но времени мало уделяю приложению. Французский начала изучать во время пандемии на курсах и дуолинго помогал, а в последнее время забросила, к сожалению, и забывать начала, даже не изучив как следует.