Дневник питания за 23.11.2024

Heute unterhalte ich mich mit diesen Bildern von Dualingo. Für jede Zeile überlege ich mir eine Kurzgeschichte mit drei Zeilen. Ich weiß nicht, ob es im Deutschen ein Sprichwort gibt, das dem Russischen entspricht: „Was einem Kind Spaß macht…“

Ich weine seit drei Tagen. Ich habe jetzt Mitrozapin genommen. Eine halbe Tablette. Insgesamt schlafe ich fast einen Tag und laufe fast einen weiteren Tag auf der Wand. Ich mag ihn nicht. Aber das Gehirn schaltet ab. Und wenn es eingeschaltet ist, wird es einfacher.

__________________________________________
Сегодня развлекаю себя вот такими картинками с Дуалинго. На каждую строчку придумываю какой-либо короткий сюжет с тремя репликами. Не знаю, есть ли в немецком поговорка, соответствующая русской: "Чем бы детя ни тешилось..."

Третий день рыдаю. Сейчас выпила Митрозапин. Половиночку таблетки. От целой сплю почти сутки и еще почти сутки хожу по стенке. Не люблю его. Но зато мозг отключается. А когда включается, то делается легче.

Ночной жор

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Конфеты, ирис	40	156.4	0	1.3	36.2
Итого	40	156	0	1	36

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 10:30 _)	0	0	0	0	0
Яйцо куриное (Варка)	100	157	12.7	11.5	0.7
Овсяные хлопья "геркулес"	40	140.8	4.9	2.5	24.7
БАД* Лицетин (порошок)	5	42.6	0	4.6	0.4
____________________________	0	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Итого	355	409	18	22	32

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 16:30 _)	0	0	0	0	0
___ СУП-ПЮРЕ ___ (состав см.ниже)	1	0	0	0	0
Говядина, шейная часть	70	126	13.4	8	0
Картофель	50	38.5	1	0.2	8.2
Цветная капуста	50	15	1.3	0.2	2.1
Брокколи	50	15.5	1.3	0.2	1.9
Горошек зелёный, замороженный	50	38.5	2.6	0.2	4.6
Вода	200	0	0	0	0
Итого	471	233	19	8	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Замороженный йогурт, шоколадный	190	248.9	5.7	6.8	36.7
Итого	190	248	5	6	36
Итого за день	1056	1048	43	39	121

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Майя 24.11.2024 09:38

Думаю, что пол таблетки для вас много. Начните с 1/4т где то в 17.00 и неделю принимайте по этой дозе

SvetSveta (Deutsch lerne) 24.11.2024 15:38

Спасибо, Майя!🙂 Обычно так и пью в течении 5-7 дней, в качестве снотворного. Потом перерыв до следующего обострения. Но сейчас хотелось отключиться поглубже, хотя и знаю что вредно(

Майя 24.11.2024 17:35

SvetSveta (Deutsch lerne), не вредно. Просто дозу и время приема под себя отрегулируйте

SvetSveta (Deutsch lerne) 24.11.2024 22:13

Майя, все же мне кажется, что это не мой препарат. Слишком измученной я себя ощущаю даже после четвертинки. Но, возможно, вы правы - нужно поиграть с врменем приема. Я около 20 обычно пью, поздновато, к утру не выветривается)

Майя 25.11.2024 11:03

SvetSveta (Deutsch lerne), попробуйте в 17

SvetSveta (Deutsch lerne) 25.11.2024 11:52

Майя, спасибо!🙂 Попробую в следующие выходные, если Мелатонин не будет работать. Сегодня чувствую себя лучше, чем в предыдущие дни.