Дневник питания за 18.12.2023

А вы не хотите перейти на другую технику подсчёта? У меня в период контроля и у Насти сошлось.
Оо в мзр ×1.4
В тренировки только тренировочную с часов вводить.

Часы как-то совсем плохо бытовуху считают.

Мария. Адепт 2500 ккал, я не думаю что моя бытовая активность потянет на 1,4)) Как по мне, то часы нормально мою бытовую считают) Т.к бытовая мало что сжигает. Ну разве что ты скачешь по дому как сайгак за детьми и в попытках все успеть)) Я обычно размеренно передвигаюсь, когда что-то по дому делаю. И даже если эта копошня займет полдня - 500 калорий она не потянет))

SvetSveta (Deutsch lerne), да не знаю, у меня за день пишут 200-300 (а по коэффицинту правдивее), деть взрослый. Обычная движуха: готовка, стирка, глажка, что-то протереть, поработать. Посудомойки нет, робота-пылесоса тоже. Прогулку с псом записываю в тренировочную😊

SvetSveta (Deutsch lerne), https://mhlife.ru/fitness/motion/pal.html

Вот можно тут прикинуть свою

На первом фото деревья интересные такие.

Фотка с птицей и домами на заднем плане просто мистическая вышла, - ворон пролетает над рекой, уходящей в туман, а позади , типа, пустые глаза домов... 

Юджин (кето+ИГ), спасибо! Минут пять простояла на мосту в ловле кадра)) У меня еще одно мистическое фото с вороном есть, более раннее) Сейчас найду)

SvetSveta (Deutsch lerne),тоже классная фотка.

Вы ведь знаете что Ворон одна из умнейших птиц, поддаётся дрессировке, может разговаривать как попугай и вообще в мифологии у него много значений? Мы даже хотели завести его, но с кошками никак теперь. Кстати, на фото скорее всего не Ворон, а что-то типа Галки. Но это не точно...  Хотя, может в Германии они такие, а в России они крупнее с огромным клювом и его редко увидишь, что в лесу, что у жилищ людей в отлчии от Ворон и Голубей...

Мария. Адепт 2500 ккал, спасибо, посмотрела) Я это знаю) Но, если честно, мне не принципиально как считать) У меня основная проблема - бессонница и депрессия) Все остальное - для иллюзии разнообразия и интереса) Считать ОО×1,4+активность от физ.нагрузок - это загонять себя в какие-то тесные рамки. Не хочу. Знаю что тогда какая-то часть моего мозга начнет контролировать, чтобы моя активность не была иногда тюленьей) Это будет меня напрягать) Я люблю цифры и чувствую их погрешность интуитивно, не смогу от этого ощущения уйти. Пусть лучше мне китайское чудо техники говорит, сколько я потратила, а я буду ему верить на слово)))

Радмира, да, они необычные) И очень интересно смотрятся, особенно в тумане. Жаль что на этот раз туман не сильный был) Но я еще подкараулю обязательно

Юджин (кето+ИГ), у нас в Харькове вороны тоже покрупнее и более взърошенные, а галки - помельче и аккуратные, как причесанные) Эти представители - что-то среднее) По осанке все-же больше похож на ворона - они более вертикально сидят, чем галки, по моим наблюдениям.

SvetSveta (Deutsch lerne), да, вот вас судьба закинула 🤔

SvetSveta (Deutsch lerne),  Вы немного путаете лесного ворона (крупный, с большим клювом, умеет разговаривать) и обыкновенную городскую ворону, которая во дворе громко каркает и на всё блестящее бросается. 

Здесь как раз ворона сидит, а это  птицы разных отрядов

SvetSveta (Deutsch lerne),слушайте,к нам в Краснодар прилетела стайка галок, первый раз их видела. Из птиц обычно сойки, сороки, воробьи и синички, а тут утром на большом грецком орехи сидят и щебечут как весной. А вот в Харькове у вас они обычное дело.А фото у вас умиротворительные, просто красота.

SvetSveta (Deutsch lerne), фотографии с туманом шикарные... Это Вы сами снимаете? Фотокомпозиции замечательные!

SvetSveta (Deutsch lerne),а вообще, по наблюдениям как там природа? Много диких животных видно в округе?

Наталья, о! Не знала что бывают вороны лесные и городские. Думала что это просто разные породы, ну как у собак: покрупнее и помельче и что крупные и страшные - более редкая порода) Интересно, спасибо!

Татьяна, в Харькове, помню, вороны и галки были огромными стаями. Галки не часто. Мне казалось, что они временно останавливались, на несколько дней, может летели куда-то далеко и останавливались передохнуть?
А вот вороны - они постоянно жили. Но огромные стаи тоже появлялись переодически, т.е. стаи не постоянно жили в городе, но дольше чем галки. Может пару недель, может 1-2 месяца. Сложно сказать, специально не запоминала)

Наталья, спасибо! Сама. Меня в последнее время тянет на линии в фото. Без линий мне неинтересно и некрасиво) Прям шиза какая-то очередная)

Юджин (кето+ИГ), да, много. Учитывая что у нас тут достаточно густозаселенные районы. Леса местные - прям какие-то миниатюрные) Но в них - косули. Мы встречали семью из трех косуль несколько раз, когда за грибами ходили. Такое впечатление, что они специально выходили на нас посмотреть. Выйдут, посмотрят метров 20-30 от нас и уходят.
Пару раз в лесу видели зайцев. Зайцев часто весной на полях видно, скачут.
В городе - белки. Но не очень много. Их запрещено кормить. Так же как и уток и голубей. Кстати, белки тут темно-коричневые, почти черные. Возможно потому что леса тут темные.
Уток много на речках. Голубей не очень много, нет таких огромных стай, как у нас в городах. И совсем нет воробьев. Я сначала не могла понять, чего мне не хватает. Воробьинного гвалта по утрам))

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
белки тут темно-коричневые, почти черные.

а у нас тут недалеко от дома живёт две чёрные белки. По моему на помойку прибегают...

Спасибо, что подробно всё расписали. Я, кстати, в детстве был в Берлинском зоопарке. Остался под впечатлением... 

SvetSveta (Deutsch lerne),Светлана, да похоже временно галки прилетали, сейчас уже нет их, у нас дача на берегу Кубани, видимо действительно, отдохнули, подкрепились и дальше улетели. Остались сороки, они такие милые, правда разодрали изоляцию фольгой, но что делать. А в прошлом году со стола под навесом украли полпачки масла в блестящей упаковке, как только дотащить смогли. В общем природа, такая как на ваших фотографиях, нас успокаивает и возвращает к жизни.

У вас что , уже деревья зацветают ?

Зоя, да))) Странный климат))

Юджин (кето+ИГ), детские впечатления - самые яркие и сказочные. Хорошо, что родители Вас возили по миру и многое показывали)
Мы недалеко от Мюнхена живем, там тоже шикарный зоопарк. Но мы не были. Вообще не хочется развлечений. Хотя это не правильно - ради детей нужно было съездить. Дождемся весны - съездим)

Татьяна, да, природа дает силы) Лес, река. Они живые) И говорят, что жизнь продолжается)

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Хорошо, что родители Вас возили по миру и многое показывали

это не родители возили, а государство посылало "защищать" мало развитые страны и буквально в две страны. Если бы не "помощь" государства, то могли бы и больше поездить... Но было хорошо для ребёнка... 

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Вообще не хочется развлечений. Хотя это не правильно - ради детей нужно было съездить. Дождемся весны - съездим

это правильно. Детство незабываемо и яркие впечатления им запомнятся...