Дневник питания за 05.11.2023

Расход -215ккал за сутки.
Я просто в ауте)) Как мало мы расходуем при малоподвижном образе жизни(((

И это я ещё не полностью бездельничала и даже не спала днем. Были даже моменты активных дел: душ с мытьем головы, пару часов отдыха после такого трудозатратного мероприятия))), приготовление завтрака, перемещение по дому, в т.ч. по лестнице на второй этаж и обратно несколько раз, несколько часов тыкания в телефон в разных приложениях с немецким... ну и пр. в таком же духе.
Словом, вполне активная жизнь больного человека))

Скажу честно, я и в не больном состоянии частенько могу так выходные проводить))) А потом удивляемся, почему тело как у тюленя)))

Мне программа при такой активности даже худеть не разрешает, пишет что должно быть не меньше чем +30% к ОО.

Только в ручную удалось настроить))

Обратите внимание на столь шикарный диапазон рекомендованных калорий)))

Нет, ну конечно я эти рекомендации соблюдать не стала) Я больная, но не настолько)))

Всем здоровья, мира и добра!