Дневник питания за 05.10.2023

Вчера была на приёме у врача. Ему не понравилось моё давление. Установили аппарат на сутки. Манжета на плече, от неё трубка, пояс с записывающим прибором. Днем эта штука меряет тебе давление каждые 15 минут. При этом лучше остановиться и не двигаться, иначе она померять не может и начинает качать заново. Вчера я полдня пролазила по горам в лесу и не всегда могла сразу замереть - иногда казалось что это чудо техники раздавит мою руку)) Учитывая что пульс при нагрузках под 170, давление, наверное, тоже было соответствующим и манжета сжималась безжалостно, т.ч. порой пальцы немели)) Ночью было ещё веселее - это чудо ночью меряет каждые полчаса. Жужжит и сжимает. С моей-то бессонницей)) В общем, пыталась я спать до половины третьего, потом решила не заморачиваться и остаток ночи провела в телефоне.
Утром съездила в праксис, сняли прибор, поехала на занятия, после занятий зашла в книжный, забрала свой учебник, потом домой, потом внука забрала со школы и улеглась спать, проспала до 8 вечера, ну и вот кто теперь спать будет ночью?))
Питание сегодня - соответствующее, без лишних хлопот) Наш друг - колбаса в таких случаях))

Активность сегодня 978ккал.
Шагов не много, но активности много требуют т.к. в основном все по горам вверх-вниз и в быстром темпе)

______________
Пульс для Марии🙂 Что-то она по пульсу анализирует) Мне не жалко))

Утром не взвешивалась - смысла не было- сколько там весили датчики и оплетающие меня трубки - непонятно)
Еду не записывала. Но получилось то что нужно. Если ночью не пойдут конфеты в качестве снотворного - будет прекрасно. Но в любом случае - я их в завтрашний день запишу))