Дневник питания за 19.09.2023

Вчера день был из разряда: задолбалась, а ничего не сделала)) Калорий сожгла мало, хотя весь день в каких-то делах. На курсы - не очень быстро, с курсов - совсем медленно т.к. с внучкой, потом катались по городу по делам, немного в гостях посидели, уроки... хватило только времени на велотренажор. Зато 10 км - это радует, редко столько накручиваю🙂 Итого всего 636 ккал за вчера.

________________
Общий суточный получился 1.913

_________________________
Норму на сегодня получаем меньше 1.500. Ужас!)) Это вообще не для меня)))

_________________________
Ну в общем уложилась))🙂 Кривовато, но ладно)

____________________________
Что вам показать-рассказать сегодня?)
Сегодняшний Тафель. Тафель - это дополнительная помощь, которая выдаётся продуктами. В Германии такую помощь может получать каждый кто находится на социале: пенсионеры на минимальном пособии, безработные, различного рода беженцы и переселенцы без права работы находящиеся на социальном пособие.

Тафель - это некомерческая организация. В ней работают в основном волонтёры. Продукты в Тафели поставляются в основном крупными супермаркетами. Это чаще всего продукты, на которые скоро истекает срок годности. Обычно это овощи, фрукты, хлеб, молочка. Хотя и с нормальным сроком годности бывает достаточно часто: рис, макароны, мука, сахар, консервы, соки, джемы.

Человек закрепляется за каким-либо одним и раз в неделю может там получить продукты. Стоят они символическую сумму в 1-2 евро.

В нашем городе 2 Тафеля. Выдача продуктов 2 раза в неделю: во вторник и в четверг. В каждый из дней время выдачи разделено на 4 этапа. 4 цвета карточек. Очерёдность меняется в каждую неделю. Допустим, на этой недели первыми получают красные, затем жёлтые, потом синие, и последними - зелёные. На следующую неделю сдвигается: жёлтые- первые, синие - вторые и т.д. Т.е. в течении месяца каждый цвет побывать и первым и последним.
У немцев все чётко организовано, нет давок и непонятностей. Ты всегда знаешь свое время, приходишь чётко к своему времени. Да, иногда приходится постоять в пределах своей очереди. В каждом цвете примерно 50 человек, по моим прикидкам. Но приходят обычно около 30-40. Первому цвету обычно выдаётся больше чем последующим.

Раздача продуктов проходит достаточно быстрая, на раздаче много людей работает. Готовых наборов нет. И выдают от вольного, но чаще всего спрашивают хочет ли человек это взять, ест ли он это. Иногда предлагают на выбор: рис или картофель, какой вид масла, ест ли человек свинину. Очень часто и много бывает готовых блюд и салатов - мы чаще всего от них отказываемся т.к. они чаще всего с очень специфическими специями, обычно более острые чем мы привыкли. Берём обычно самые привычные для нас продукты.

Это сегодняшний набор. На одного человека. Третья очередь. Семьям с детьми обычно выдают больше йогуртов, молочки, сладостей. Можно попросить специальное питание, корм для животных.

P.S. О Тафеле я писала примерно год назад. Для тех кто, как в прошлый раз, захочет мне написать: не стыдно ли мне брать подачки? отвечу - нет. Эти помогает мне сэкономить примерно 50-70 евро в месяц. Добавляю ещё примерно сто и отправляю ежемесячно кому-либо из своих родственников или знакомых. Людей, живущих сейчас на грани, предостаточно. Иногда покупаю продукты, иногда просто какие-либо прияно-полезные мелочи, иногда деньгами.
Да, жизнь такая штука - не очень празднично-красивая, мягко говоря, и я иногда об этом пишу тут) Стараюсь аккуратно, чтобы ни ранить нежные души и не обидеть чувств верующих))🙂

Всем мира, счастья и добра!🙂⚘