| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 7:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
150
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Ржаной хлеб |
80
|
207.2 | 6.8 | 2.6 | 34 |
| Чай черный, без сахара* |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Итого | 485 | 490 | 25 | 24 | 35 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 11:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
1
|
1.2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
20
|
23.8 | 0.5 | 2 | 0.9 |
| Итого | 26 | 45 | 0 | 2 | 5 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 15:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
225 | 14.2 | 18.2 | 0 |
| Хлеб из смеси злаков (цельнозерновой) |
150
|
397.5 | 20 | 6.3 | 53.9 |
| Помидор (томат), грунтовый |
150
|
36 | 1.7 | 0.3 | 5.7 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Чай черный, без сахара* |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Ежевика |
50
|
17 | 0.8 | 0.3 | 2.2 |
| Итого | 760 | 692 | 37 | 25 | 65 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| (_ 21:30 _) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ___ РАГУ ОВОЩНОЕ ___ (состав см. ниже) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) |
140
|
158.2 | 33 | 2.7 | 0.6 |
| Лук репчатый |
80
|
32.8 | 1.1 | 0.2 | 6.6 |
| Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
| Перец сладкий красный |
80
|
21.6 | 1 | 0.1 | 4.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
70
|
91 | 1.9 | 0.2 | 19.4 |
| Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай черный, без сахара* |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Заварные трубочки с кремом |
80
|
263.2 | 4.7 | 8.2 | 44.2 |
| ===================== |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода * (за весь день) |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2361 | 719 | 44 | 21 | 88 |
| Итого за день | 3632 | 1946 | 108 | 73 | 195 |
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
мне сложно представить изучение языка без грамматики
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
для многих взрослых грамматика - как нечто абсолютно неизвестное, даже на родном языке
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
но я хочу научиться говорить на уровне 3-4 летнего ребёнка.

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Проще нужно быть
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
мой опыт изучения уже испорчен и не годится для подражания
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Испанский с нуля? Здорово!

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Я бы итальянский хотела бы) Красивый) Но не потяну))
Я себе загадала: через год, если живы будем
SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
начну учить английский. Так как я это себе представляю, а не по скоростным методикам

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Мы не мыслим на своём родном языке грамматикой и словами, Мы используем быстро мелькающие образы.
)😄👍 Верим в
волшебство и разум) Пусть все получится!🙂⚘ SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Вы не задумываетесь о каждом слове - в вашей голове сразу появился образ картинки, примерно вот такой или не совсем такой.

SvetSveta (Deutsch lerne) написал:
Вот так же и иностранные слова - должны сразу вызывать у нас образ, без мысленного проговаривания фразы-перевода🙂
)))) Если же
вслух, то, если быстро и красиво, ничего не понимаю, не успеваю
одновременно читать и вспоминать)), а если так чтобы понимать - то
читаю мучительно медленно)))
Елена (имт 23.9) написал:
фарси годы
Елена (имт 23.9) написал:
я говорю на Персидском языке
