Дневник питания за 14.03.2023

ДЕТОКС-ПИТАНИЕ)))
Занимаюсь своими зубами. Вернее, стоматолог занимается моими зубами, а я стараюсь выжить)) 5-й день вся пища перебитая на блендере, яблоко - на тёрке. Ещё и молочку запретили на неделю, но я сегодня не выдержала - утром было кофе с молоком, вечером творог. Иначе вообще непонятно чем питаться)

Дочка называет мои блюда детокс-питанием)) Ну да, 2 кг уже скинула)) Мои привычные 2.200-2.500 мне никак не наедаются на таком питании) Есть хочется и одновременно не хочется)

Думаю что нужно сокращать интервалы, есть 5-6 раз в день, каждые 3 часа как младенец т.к. чувствую что подкалачивать начинает при больших интервалах и слабость. Перетертые с мясом/рыбой кашки/пюрешки и размоченный хлебушек, похоже усваиваются со скоростью шоколадки)))
Кто-нибудь сталкивался с таким питанием? Поделитесь опытом?🙂 Мне ещё дней 10 в таком режиме. Так лень изобретать велосипед) И в инете искать не хочу - жалко время тратить, завязну там читая всякую чушь)

Ночь спала с половины первого до пяти. Маловато, но и тому рада. Ночью раз 5 просыпалась, но мин через 5-10 засыпала. Хочется лучше, но и этому рада и надеюсь на лучшее🙂

Открыла для себя Мелатонин-спрей. Лучше работает чем таблетки. А ещё заказала в аптеке 3-х фазные таблетки. Пока ещё не пришли. Интересно попробовать. Там Мелатонин поступает в кровь не весь сразу, а с интервалами, имитируя естественную выработку. Я так приспособилась обычные таблетки пить: в 20, в 22, в полночь.