Дневник питания за 16.01.2023

Hallo meine Freunde! 🙂⚘

Nach meinem Deutschkurs gehe ich manchmal spazieren. Landshut ist eine schöne Stadt. Hier gibt es viele alte Häuser. Ich liebe alte Architektur, deshalb gehe ich gerne hier spazieren. Ich gehe auch gerne am Fluss entlang. Hier ist es ruhig und schön. Hier rufe ich oft meine Familie und meine Freunde in der Ukraine an. Abends mache ich zu Hause Yoga. Das ist mein Hobby, ich liebe es.

Heute habe ich diese Blumen gesehen. Sie sind wundervoll. Besonders im Winter)))

Привет, мои друзья!🙂⚘

Я иногда хожу после курса немецкого языка гулять. Ландсхут - красивый город. Тут много старинных домов. Я люблю стариную архитектуру, поэтому я люблю тут гулять. Ещё я люблю гулять вдоль реки. Тут тихо и красиво. Я тут часто звоню своей семье и своим друзьям в Украину. Дома по вечерам я занимаюсь йогой. Это моё хобби, я это люблю.

Сегодня я увидела такие цветочки. Они прекрасные. Особенно зимой))) 🙂

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 7:30 _)	0	0	0	0	0
Блины (16.01.23)	200	410.6	18.4	23.6	31
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	40	140	10.5	10.6	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Итого	340	557	29	34	31

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 14:30 _)	0	0	0	0	0
Курица, цыплята-бройлеры, крылышки	150	286.5	26.3	19.3	0
____________________________	0	0	0	0	0
___ СМУЗИ _ (состав см. ниже) ___	1	0	0	0	0
Свекла, вареная	90	39.6	1.5	0.2	7.2
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Сельдерей (корень)	60	20.4	0.8	0.2	3.9
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Вода	150	0	0	0	0
____________________________	0	0	0	0	0
Кофе с молоком(200+100) ***	300	72.9	3.3	4.2	5.1
Ржаной хлеб	40	103.6	3.4	1.3	17
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Итого	946	736	41	42	40

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 22:00 _)	0	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	250	150	7.2	8	11.8
Пшенная крупа, пшено шлифованное	50	171	5.8	1.7	33.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
=====================	0	0	0	0	0
Вода * (за весь день)	1000	0	0	0	0
Итого	1330	465	18	23	45
Итого за день	2616	1760	89	100	116

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Oksana 17.01.2023 01:10

Oh! So dein Deutsch wird jeden Tag besser und besser werden! Danke sehr für deine Bilder und Briefe! Gänseblümchen (s): ромашка, а второй цветочек не знаю, как называется. Ist das eine Krokus Blüme, oder?

Надежда 17.01.2023 07:19

Oksana, это безвременник)

Юджин (кето+ИГ) 17.01.2023 07:24

а где же фото самой старинной архитектуры? Удивленно

Oksana 17.01.2023 19:46

Надежда, Вот благодаря фото и вам столько интересного узнала! Благо сейчас за ботаническими энциклопедиями не надо далеко ходить. Оказывается, эти Безвременники считаются двойниками Крокусов. Крокусов очень много, и к ним относится даже Шафран, дорогущая специя. А Безвременник - просто на них очень похож. По -английски этот цвето так и называется осенним крокусом или луговым шафраном. В какой -то статье написано, что они ядовиты. Правда, что ли? Поискала немецкое название и кроме латинского (Колхикум или что-то похожее от кавказской Колхиды), этот цветочек тоже называется Безвременник осенний. Herbst-Zeitlose. А вот по -испански называется этот цветочек в народе Quitameriendas то есть "Убери-полдник", так как цветет осенью, когда вечера короче становятся и ужинают раньше, поэтому полдник в крестьянских семьях отменяется.

SvetSveta (Deutsch lerne) 17.01.2023 21:08

Oksana, как интересно!👍 Вот только зацвели эти крокусы не осенью, а в январе🙂

SvetSveta (Deutsch lerne) 17.01.2023 21:10

Юджин (кето+ИГ), будут🙂 Но с Питером не сравнить даже близко) Ландсхуд - небольшой городок)

Юджин (кето+ИГ) 17.01.2023 21:51

SvetSveta (Deutsch lernen) написал:
Ландсхуд - небольшой городок

мне очень нравится архитектура небольших немецких городков... С улыбкой

Марина Буська 17.01.2023 22:15

Примула, безвременник и маргаритки.

Надежда 17.01.2023 22:41

Безвременник цвет дважды рано весной а потом осенью)

Oksana 17.01.2023 23:36

SvetSveta (Deutsch lernen), тепло ведь. У нас в феврале фруктовые деревья зацветают.

Oksana 17.01.2023 23:49

Надежда, a этот решил , что в январе будет как раз. Между осенью и ранней весной. С улыбкой

Надежда 18.01.2023 12:38

Oksana, ну климат наверное благоприятный) у нас здесь ещё холод, а у Вас значит теплее гораздо)

Oksana 18.01.2023 13:25

Надежда, это у Светы в Баварии тепло. Климат повсеместно меняется.

SvetSveta (Deutsch lerne) 18.01.2023 16:37

Марина Буська, Вы хорошо в цветах разбираетесь👍 Сегодня уже снежок срывается. Что делать? Может чем-то утеплить эти безвременники? Они у нас на газоне повырастали, много, кустиков 15 наверное. Жалко)

Надежда 18.01.2023 16:41

SvetSveta (Deutsch lernen), им ничего не будет)

SvetSveta (Deutsch lerne) 18.01.2023 17:08

Надежда, о! Спасибо! 🙂⚘
Сегодня один кустик пересадили в цветочный горшок, но, похоже, неудачно - мне кажется, что клубни остались в земле. Не стала проверять - пересадила прямо с комом земли.