SvetSveta (Deutsch lerne)

29.12.2022 14:15

Дневник питания за 28.12.2022

________ Hallo an alle!🙂⚘

Es ist jetzt Morgen. Das Wetter ist wundervoll. Die Sonne scheint. Der Himmel ist blau. Es gibt keinen Wind. Ich liebe dieses Wetter.

Seit letztem Donnerstag haben wir Ferien. Der Unterricht in den Deutschkursen wird ab dem 7. Januar fortgesetzt.

Wir haben die Prüfung vor zwei Wochen bestanden. Stufe A1. Dies ist die einfachste Stufe. Aber die Aufgaben sind schwierig.

Die deutsche Sprache ist sehr schwierig. Vielen Menschen fällt das Lernen schwer. Und mir auch.

Was möchte ich essen? Zuerst wollte ich viel Süßes: Ich aß Süßigkeiten und Kekse. Jetzt will ich keine Süßigkeiten, ich will fetthaltige Speisen: Käse, Schmalz, öligen Fisch, viel Butter in Salaten und viele Nüsse.
______________________________
Все привет!🙂⚘

Сейчас утро. Погода замечательная. Светит солнце. Небо голубое. Ветра нет. Я люблю такую погоду.

С прошлого четверга у нас каникулы. Занятия на немецких курсах продолжатся с 7 января.

Две недели назад мы сдали экзамен. Уровень А1. Это самый простой уровень. Но задания сложные.

Немецкий язык очень сложный. Многим людям его тяжело учить. И мне тоже.

Что я хочу есть? Сначала я хотела много сладкого: я ела конфеты и печенье. Сейчас я не хочу сладкого, я хочу жирной еды: сыр, сало, жирную рыбу, много масла в салаты и много орехов.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 10:30 _)	0	0	0	0	0
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Лосось атлантический (семга)	50	76.5	10	4.1	0
____________________________	0	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Ржаной хлеб	60	155.4	5.1	2	25.5
Итого	313	417	28	20	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 17:30 _)	0	0	0	0	0
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
____________________________	0	0	0	0	0
Печень говяжья	200	254	35.8	7.4	10.6
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
____________________________	0	0	0	0	0
___ САЛАТ ___ (состав см. ниже)	0	0	0	0	0
Свекла, вареная	100	44	1.7	0.2	8
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Лук порей	30	10.8	0.6	0.1	1.9
Тыквенные семечки, сушеные	15	83.9	4.5	7.4	0.7
Петрушка свежая	25	12.3	0.9	0.1	1.9
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
____________________________	0	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Пудинг, шоколадный, готовый к употреблению	100	142	2.1	4.6	23
Булочки ржаные (26.12.22)	75	205.4	6.3	8.6	25.7
Хурма	150	100.5	0.8	0.6	23
Итого	1075	1139	54	58	98

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 20:30 _)	0	0	0	0	0
Хурма	300	201	1.5	1.2	45.9
____________________________	0	0	0	0	0
Вода * (за весь день)	1500	0	0	0	0
Итого	1800	201	1	1	45

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
_____ 23:30 ______	0	0	0	0	0
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Фундук	30	195.3	4.5	18.5	2.8
Кешью	50	300	9.3	24.3	11.3
Бразильский орех	50	329.5	7.2	33.6	2.1
Итого	160	1021	25	94	19
Итого за день	3348	2780	109	174	190

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Юджин (кето+ИГ) 29.12.2022 14:28

Фото очень приятное. Это реальное где-то у Вас или просто из инета? Надо подумать

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 14:55

Юджин (кето+ИГ), это с крыльца дома, в котором мы сейчас живем) С выхода, который из комнаты во двор в зону отдыха.
Вот, специально сейчас вышла сфоткала🙂

HomoSapiens 29.12.2022 15:27

И какой результат экзамена у вас и сокурсников?

Moroshka 29.12.2022 15:38

а вы снимаете этот домик?

Продуктовый адвокат 29.12.2022 15:56

Каков результат экзамена?

А на дворе и не зима совсем.)

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 16:03

HomoSapiens, по разному. Шкала 0-59, 60-69, 70-79, 80-89, 90-100 баллов. У меня 78. Это меньше чем у половины группы. 4 человека написали на 90-100, все они учили немецкий раньше. С нуля за два месяца до А-1 очень тяжело.

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 16:04

Jantar, да, снимаем. Аренду оплачивает джобцентр.

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 16:05

Женя, у меня лично результат ниже среднего🙂

Зима побыла всего дней 5))

Продуктовый адвокат 29.12.2022 16:07

SvetSveta (Deutsch lernen), Вы все равно - молодец.) Не ноль же.)

У нас зима просидела 2 раза по полдня.😂

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 16:10

Женя, ноль было бы очень огорчительно)) Все-таки я с лета стараюсь разными путями запихать немецкий себе в голову)))

Продуктовый адвокат 29.12.2022 16:11

SvetSveta (Deutsch lernen), И даже запихнули.)

HomoSapiens 29.12.2022 16:17

SvetSveta (Deutsch lernen), по-моему хороший результат, ведь он позволяет без особых проблем продолжать обучение. А что будет с теми, кто в свое время не сдаст на В1?

Анжи 29.12.2022 16:20

SvetSveta (Deutsch lernen), красивый дворик. А погода-то какая солнечная!

Полынь 29.12.2022 16:49

У меня дети немецкий в школе учат. Я в свое время учила испанский, причем давался он мне достаточно легко. А немецкий.... вообще мне не дается. Я даже читать толком не могу научиться. Так что не помощник я в уроках.

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 16:49

HomoSapiens, по результатам экзамена выдадут сертификат А-2 или В-1. Преподаватели говорят тех, кто не сдаст на В-1 по уважительным причинам, отправят на дополнительное 3-х месячное обучение. Уважительными причинами будут считать возраст, количество детей, стрессовый фактор, не пропуски занятий. Повторные курсы так же будет оплачивать Джобцентр.

Мартинка 29.12.2022 16:52

SvetSveta (Deutsch lernen), как у Вас там уютно. С улыбкой

HomoSapiens 29.12.2022 16:59

SvetSveta (Deutsch lernen), про возраст интересно, с какого именно возраста по их мнению учиться уже сложнее?

Oksana 29.12.2022 18:07

SvetSveta (Deutsch lernen), это очень неплохой результат. Я довольна, когда мои студенты получают больше 65 из 100. Это по старой советской системе считалось бы "удовлетворительно с уверенным жирным плюсом". А ваши 78 - это "хорошо" ,то есть уверенная четверка. 80-89 была бы четверка с плюсом. То есть чуток до плюса осталось. Нужно себя хвалить почаще.

Oksana 29.12.2022 18:11

SvetSveta (Deutsch lernen), неправда. Выше среднего предполагаемого. Просто группа сильная. Света, нужно себя хвалить!

Юджин (кето+ИГ) 29.12.2022 18:17

SvetSveta (Deutsch lernen),приятный у Вас дворик. Повезло с жильём! Дарю цветочек

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 20:29

Анжи, погода радует теплом🙂 Но хочется Новогоднего снега))

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 20:31

Мартинка, очень уютно🙂 Тихо, спокойно, город внизу🙂

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 20:31

Юджин (кето+ИГ), да, с жильём повезло) 🙂

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 20:34

HomoSapiens, не знаю, не уточняла. Думаю что они и сама пока ещё не знают. Но, учитывая, что в нашей группе старше меня только 2 человека, думаю что 50 - это уже возраст)

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 21:48

Спасибо, Oksana! Мне очень приятно такое слышать от Вас! 🙂 Я себя не ругаю) Но я реалист и прекрасно понимаю что я туплю, торможу и т.д. по списку) Написала не хуже всех и это меня радует, конечно же)) Я стараюсь, трепыхаюсь - это правда) А вот по поводу оценки и реальных знаний - нет у меня знаний на четвёрку. Просто есть некоторые хитрости, которые помогают сдать на более высокий уровень, чем ты знаешь) Я так в школе на 5 английский выпускной сдала. Но знаний хорошо если на тройку))🙂

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 21:49

Женя, 🙂⚘

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 21:50

Oksana, 🙂⚘Похвалю как только смогу разговаривать))🙂

SvetSveta (Deutsch lerne) 29.12.2022 22:02

Полынь, читать на немецком достаточно легко, я уверенна что Вы это спокойно осилите, если прочитаете все правила чтения сразу🙂 Читать легко, писать на слух - сложно🙂
Вот тут я скрины размещали по правилам чтения на немецком, посмотрите если интересно🙂

HomoSapiens 29.12.2022 22:10

SvetSveta (Deutsch lernen), у вас проверяли все 4 навыка?

Полынь 29.12.2022 22:19

SvetSveta (Deutsch lernen),Спасибо, гляну

SvetSveta (Deutsch lerne) 30.12.2022 00:46

HomoSapiens, да.

Oksana 30.12.2022 12:44

SvetSveta (Deutsch lernen), это ведь не случается вдруг. Постепенно человек может сказать больше, но нам часто кажется, что в нас тот же уровень. Так что все будет.