SvetSveta (Deutsch lerne)

Блог Кулинарная книга База продуктов

SvetSveta (Deutsch lerne)

21.11.2022 23:31

Дневник питания за 21.11.2022

Грипп догнал. Сначала внуки, теперь взрослые.
Ну вот так и планируй выйти из кетоза) Обычно, когда болею, 2-3 суток вообще без еды. Кетоз будет глубокий - мечта кетозника))

Всем здоровья!!⚘

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 7:30 _)	0	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Пшеница проросшая	20	39.6	1.5	0.3	8.3
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	10	81.6	0.1	9	0
Итого	130	128	1	9	8

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 10:00 _)	0	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Итого	100	7	0	0	0

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
(_ 11:30 _)	0	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Шоколад полугорький	7	38.4	0.3	2.5	3.7
=====================	0	0	0	0	0
Вода * (за весь день)	2000	0	0	0	0
Итого	2107	45	0	3	3
Итого за день	2337	180	2	13	12

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

6

Валентина 22.11.2022 08:41

Скорейшего выздоровления

Нина 22.11.2022 09:02

Выздоравливайте 🌺

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.11.2022 12:56

Валентина, спасибо!🙂⚘

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.11.2022 12:57

Нина, спасибо, обязательно🙂⚘

_N_ 22.11.2022 13:00

Выздоравливайте. Грипп, конечно, тяжкая штуковина. Печально

Печально

SvetSveta (Deutsch lerne) 22.11.2022 22:21

Хелен, спасибо!🙂⚘ Грипп - практически неизбежность осенью)) Досадно что со сменой образа питания совпало) Нарушилась чистота эксперимента))

Новые рецепты

Яблоки в тесте

Автор Елена Э.

Сырная лепёшка

Автор Море Перемен

Пирожное творожное со сгущенкой

Автор Татьяна Меньшикова

Лучшие рационы

Tanya Makronetta

Калорийность: 1023 кКал

Витамины и минералы: 85%

Калорийность: 1343 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1452 кКал

Витамины и минералы: 100%

Интересные блоги