SvetSveta (Deutsch lerne)
13.11.2022 23:29

Дневник питания за 13.11.2022

_________ Hallo an alle!⚘

Давно вам обещала рассказ о своих курсах немецкого языка. Ну вот, кажется, сегодня я смогу вам немного об этом рассказать.

Интеграционные курсы в Германии - обязательны для мигрантов: и для тех кто получил тут убежище как беженец от войны, и для тех кто получил политическое убежище, и для тех кто прибыл по рабочей визе. Разница в том что прибывшие по рабочей визе оплачивают свое обучение самостоятельно, а получившим убежище учёбу оплачивает Джобцентр. Стоимость обучения 1.540 евро. 7 модулей по 220 евро. Шесть модулей отводится на изучение языка и один модуль - на изучение истории, традиций, политики и основных законов страны.

Посещение курсов приравнивается к работе - пропуски возможны только по уважительным причинам. Время от времени можно прогулять один день, но если больше одного дня - нужна справка от врача или иное подтверждение уважительной причины. Посещения соц.служб, врачей, приезд на дом сантехников и пр. считается уважительной причиной. Вот только сами учащиеся не заинтересованны в пропусках занятий. Чем больше пропустить, тем сильнее останешь от группы. Тут и без пропусков мало кто успевает за темпом обучения. У нас в группе из 20 человек всего 4 более-менее знают немецкий: 2 человека учили в школе-институте, 2 - записались на онлайн обучение ещё летом т.ч сейчас у них есть основная база. Остальным - очень сложно. Ну ещё и от мозгов зависит, конечно же. Например, в группе два молодых врача с нулевым немецким - им обучение даётся легко, судя по всему мозг натренирован запоминать большой объем различной информации, в т.ч той которую нужно просто заучить. А вот экономистам язык даётся очень сложно - похоже у них иной стиль восприятия и запоминания.

Возраст играет огромную роль - молодёжи обучение даётся легче чем тем кому 50+.

Ещё, конечно же, имеет большое значение наличия детей и их возраст. Тем у кого малыши по 2-4 года - тем очень непросто, особенно если девочка выехала сюда без мужа. Те кто парами - им легче во всех отношениях.

Большую роль играет психологическое состояние, связанное с местожительством в Украине: из каких городов выехали люди, при каких обстоятельствах, что и кто там у них осталось и что не осталось.

Словом, обучение всем даётся очень нелегко. Никто из нашей группы никогда даже не задумывался попасть в Германию, все были весьма далеки от этой страны и этого языка. Это отличает беженцев от мигрантов мирного времени: те переезжают в выбранную ими страну психологически подготовленными и не в состоянии стресса.

Наши курсы расчитаны на 9 месяцев. Обычно эта же программа проходит на месяц или полтора быстрее. Нам повезло т.к. мы при детском садике и наш учебный график привязан к графику каникул в садике и в школах. Да, тут, в Германии, в детских садиках тоже есть каникулы. Каникулы для нас - это очень важная передышка для мозга. Темп обучения очень быстрый, как я уже говорила. К лету мы должны освоить три уровня языка: А-1 А-2 и В-1. Всего их существует шесть. Ещё В-2, С-1 и С-2. Уровень В-1 является обязательным условием для тех кто желает получить немецкое гражданство. Он же является обязательным условием при приёме на многие работы. В перечне требований к кандидатам на свободные вакансии обязательно указывается нужный уровень языка. Конечно, можно найти работу и со знанием А-1, и даже А-0. Но это, как сами понимаете, самая простая работа в сферах обслуживания. Для тех кто хочет работать по своим специальностям зачастую нужен уровень выше чем В-1. Для врачей, например, и для экономистов, юристов и пр. Хотя для врачей очень часто наблюдаю исключения - их приглашают со знанием В-1 или вообще без знания. Но именно приглашают - друзья-коллеги из прошлой довоенной жизни или по рекомендациям от общих знакомых-немцев. Вообще личные рекомендации тут, в Германии, играют очень большую роль, несмотря развитую бюрократию.

С преподавателями нам повезло. Одна из них немного владеет русским. Она из Болгарии. Была преподавателем немецкого языка в Болгарии. Говорит что уже много лет преподаёт на интеграционных курсах. Видела очень много различных учеников: Сирийцы, Афганцы - их было очень много. Теперь - Украинцы. Понимает нас, если мы говорим простыми фразами и чётко. И может нам объяснить по-русски грамматику немецкого языка, перевод слов. Хотя вообще на интеграционных курсах преподавание ведётся на немецком. Считается что непрерывное слушание речи, объяснений и диалогов по 4 часа в день 5 раз в неделю само по себе перенастраивает мозг на неродной язык.

Интересно было читать? 🙂
Не прощаюсь. Продолжение следует🙂

Фото с вечерней прогулки. Закат.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 9:00 _)
0
0 0 0 0
Кофе чёрный без сахара
100
7 0.2 0.5 0.2
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве
70
249.2 17.5 19.2 1.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
20
149.6 0.1 16.5 0.2
Грецкий орех
18
118.1 2.9 10.9 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 13:30 _)
0
0 0 0 0
Кофе с молоком(100г) ***
300
72.9 3.3 4.2 5.1
Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве
100
299 22.2 22.1 2.4
Кокос, мякоть сушеная, не подслащенная
20
132 1.4 12.9 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 20:30 _)
100
0 0 0 0
Фарш свиной, 21% жира
130
341.9 21.9 27.5 0
Лук репчатый
70
28.7 1 0.1 5.7
Оливковое масло
5
44.9 0 5 0
____________________________
0
0 0 0 0
Какао с молоком(70) **
200
71 4.4 3.8 4.4
___ ХЛЕБ ___ (состав см.ниже)
1
0 0 0 0
Семена льна
8
42.7 1.5 3.4 0.1
Мука коноплянная (Sovfood) * (348/41/12/4/27)
8
27.8 3.3 1 0.3
Яйцо куриное
25
39.3 3.2 2.9 0.2
____________________________
0
0 0 0 0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Авокадо
40
64 0.8 5.9 0.7
=====================
0
0 0 0 0
Вода * (за весь день)
1500
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
(_ 23:00 _)
0
0 0 0 0
(НОЧНОЙ ЖОР)
0
0 0 0 0
Грецкий орех
18
118.1 2.9 10.9 2
Шоколад сладкий
10
55 0.3 3.4 5.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 17 
 46
Oksana 13.11.2022 23:42
Да, интересно и фото красивое. И действительно преподавание на иностранном языке с нуля, особенно в стране языка, имеет преимущества. Тренирует человека напрягаться, высказаться на тех ресурсах, которые уже есть. Новые ресурсы усваиваются скорее, так как они необходимы для общения.
Евгения 14.11.2022 00:46
Светлана ,конечно интересно. В Германии серьёзный подход к ассимиляции иммигрантов,хотя слово ассимиляция мне не очень нравится ,скорее уместнее будет ознакомление с традициями,языком и правилами жизни социума с целью комфортного совместного проживания . Есть чему поучиться . Знакомый рассказывал как
"не надо" ловить рыбу в Германии ( есть правила касающиеся размера ,количества
улова и снастей ) или как штраф ему отбил охоту останавливаться в лесополосе "по нужде " . И это правильно. Все у вас получится , язык это в основном практика . Очень интересно и приятно смотреть фото .
Было интересно. Скорость, конечно, впечатлила. Те самые видосы "Выучи язык за месяц".😅
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 08:51
Oksana, да, так и есть) Если преподаватели нам рассказывают какие-то истории из своей реальной жизни или какие-то легенды - мы понимаем. Приблизительно, но все-же смысл улавливаем. Понятно что они упрощают свою речь и замедляют специально для нас. Если бы так почаще) Однако грамматика валится в огромном количестве и новые слова тоже - на мой взгляд это замедляет обучение.
Очень интересно и познавательно. Успехов в обучении.
Oksana 14.11.2022 09:39
SvetSveta (Deutsch lernen), тут самую большую роль имеет опыт изучения других языков. Людям, которые никогда с другой системой не знакомились, (или немного знают англ. только) новая грамматика будет казаться и тяжёлой и непонятной, а слова слишком трудными для запоминания... Даже если такие новички будут слушать объяснения на своем языке. Опытный же студент, и при неопытном или туповатом учителе, полезет в интернет, во всем сам разберётся и слова сам выучит. Нянька ему не нужна. Уроки в группе и с учителем ему нужны для планирования, лля практики , общения и проверки собственных гипотез. Сейчас с этим легко. Любое объяснение найдешь в сети.
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 10:01
Спасибо, Евгения! 🙂 Да, тут, в Германии, очень много разных народностей живет) И все они очень спокойно относятся друг к другу. Не показательое равнодушие, по типу "не буду смотреть", а вот как-то реально спокойно, как к чему-то естественному.
Хихикс 14.11.2022 11:28
Оно и правильно, когда учишь язык надо именно им обложиться. И да, по 4 часа 5 дней в неделю это минимум. Иначе будет очень скромный прогресс.
Алекс 14.11.2022 11:35
Врачам почему легче? Они в институте латынь изучали.
Алекс 14.11.2022 11:38
Жалею что ещё в юности забросил изучать немецкий, за то хорошо помню свое первое удивление, когда прочитав абзатц текста, я полностью его понял без перевода на русскийм, в голове, слов.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.11.2022 11:47
Алекс, я тоже однажды стояла на остановке и рядом группа немцев не могли найти как добраться до места. Я понять поняла, а говорить..
Но смогла сказать "я вас поняла" и "идем" дальше знаками, и отвела их куда надо.
Сорок лет назад учила в школе.. Видно всё же учила..
SvetSveta (Deutsch lernen), очень красивый закат!
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 15:13
Женя, не совсем так - тут 8-9 месяцев)))
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 15:14
Спасибо, Лариса Брусенцева! 🙂 ⚘
SvetSveta (Deutsch lernen), Для дубовой меня разница невелика.😅
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 15:17
Постоянный рацион, да, при этом ещё пара часов на выполнение домашней работы🙂
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 15:22
Алекс, думаю что дело не только в латыни, в медах куча диких терминов)) Врачи, как никто другие, натренировали свою память на запоминание огромных массивов разнообразной информации не только на понимание, но и на запоминание, как говорят - на зазубривание)
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 15:23
Алекс, это уже не начальный уровень был, жаль что не забросили) Может продолжите?)
Натали 14.11.2022 15:24
Действительно, есть люди, которым языки даются намного проще точных наук. А в состоянии стресса, интересно, быстрее запоминается или медленнее? Я бы наверно ничего не смогла. Не люблю, когда во времени ограничивают.
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 15:28
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), говорят что людям в возрасте нужно обязательно изучать иностранные языки) Это хорошо влияет на мозг, создаёт там новые нейроные связи. Т.е. не только процесс разрушения идёт.

Зная Вас, не удивлюсь, Галина, если следующим Вашим пунктом работы над собой станет иностранный язык, а может быть и несколько🙂⚘
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 14.11.2022 15:54
SvetSveta (Deutsch lernen), я после 50 итальянский выучила, и на хорошем уровне. Общаюсь с итальянцами
Хихикс 14.11.2022 18:13
SvetSveta (Deutsch lernen), ну раз учеба засчитывается за работу. То почему и нет... В России работу работай, а учись когда хошь)
Елена Кощеева 14.11.2022 18:38
Очень интересно, рассказывайте ещё!
Зоя 14.11.2022 22:09
Ждём новых рассказов , с удовольствием прочла .
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 22:12
Женя, я уверенна что это не так! 🙂 Судя по успехам в изучении анатомии - память на слова у тебя отличная и с логикой тоже все в порядке. Иностраные должны доваться легко. Как только появится мотивация. Или она сама появится или ты её придумаешь🙂⚘
Юлия 14.11.2022 22:15
Очень интересно, рассказывайте еще.
Слов для сочувствия вашей ситуации подобрать не получается.
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 22:18
Постоянный рацион, да, это печально. В Германии есть программы переучивания на другую профессию - если стране нужны данные специалисты, то учёбу оплачивают и платят пособие во все время обучения. Причём пособие получают все члены семьи, если в семье никто не работает или доход упал ниже минималки. Тут целая система соц. гарантий)
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 22:19
ГалинаЯ (ИМТ 24,5), о!!! Супер!👍👍👍 Самостоятельно учились?
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 22:25
Натали, мне точные науки даются легко, языки - нет. А в состоянии стресса у меня отключается долговременная память(( Я могу за день много выучить или не очень много, а на утро мозг стерильный, как будто ничего и не учил(( Плюс ещё и различные саботажи включает - к примеру вот прямо в край необходимо зайти на МЗР и глянуть что тут происходит 20 раз в день))
SvetSveta (Deutsch lerne) 14.11.2022 22:25
Спасибо, Елена! 🙂⚘ Постараюсь)
Натали 14.11.2022 23:05
SvetSveta (Deutsch lernen), просто информации над время усвоиться, все получится. Без паники. Все могут и вы сможете!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 15.11.2022 01:10
SvetSveta (Deutsch lernen), я жила там
Татьяна 15.11.2022 02:53
Очень интересно. Для любого языка нужен в первую очередь «свинцовый зад», т.е время и усидчивость. Вы молодец, это все очень сложно конечно. Я вот тоже думала, что если у меня английский, то немецкий выучу легко. И тут началось, отделяемая приставка в конец предложения, отрицание, тоже туда же и там уже давка. В общем учу, учу а говорить не хочется. Как вы поняли у меня с ним не задралось и любви не случилось. Вам терпения, удачи. Все надеемся, что это закончится.
Алекс 15.11.2022 04:57
SvetSveta (Deutsch lernen), так эти дикие термины и основаны на латыни! Ну и сам язык знать нужно, что бы понимать глубинный смысл названия.
Алекс 15.11.2022 05:01
SvetSveta (Deutsch lernen), да нет, именно начальный, как я считаю. Словарный запас недотягивал и далеко до даже среднего уровня, и с граматикой ещё было далеко до окончания изучения. А сейчас. Да поздно уже, возраст, финансы, возможности., необходимость. , да и с памятью начало что то твориться нехорошее..
Вадим Освальд 16.11.2022 18:26
Вадим Освальд 17.11.2022 11:02
Елена (имт 23.9) 18.11.2022 20:29
Эх, мне бы такие курсы!) А оо все сама. Удачи Света!
Вадим Освальд 18.11.2022 21:05
SvetSveta (Deutsch lerne) 20.11.2022 11:06
Натали, спасибо!⚘
Такие установки греют душу и вселяют надежду🙂
SvetSveta (Deutsch lerne) 20.11.2022 11:07
Зоя, 🙂 ⚘
SvetSveta (Deutsch lerne) 20.11.2022 11:08
Спасибо, Юлия! ⚘
SvetSveta (Deutsch lerne) 20.11.2022 11:18
Спасибо, Елена (имт 23.9)! 🙂⚘ На самом деле курсы нужны как пинок под зад)) Если самостоятельно посвящать языку 4 часа неприрывно каждый день и плюс ещё пару часов в вольном режиме, я уверенна, результат будет более ощутим чем от курсов) Столько сейчас на ютубе талантливых преподавателей на любой вкус) Но беда в том что мало кто способен по собственной воле сконцентрироваться на сложном и неинтересном на длительное время))
SvetSveta (Deutsch lerne) 20.11.2022 11:34
Спасибо, Татьяна! 🙂⚘
"Свинцовый зад" - прикольное определение)) У меня -"свинцовый зад", мне бы в комплект к нему умную голову)))

Отделяемые приставки в немецком - это взрыв мозга для иностранцев)) Немцы сами не могут объяснить логику этих приставок)) Радует то что они отделяются и убегают в конец предложения только в настоящем времени в повествовательных предложениях, во всех остальных случаях ведут себя достаточно прилично))
Их много, запомнить сложно. Гораздо проще итди от обратного и запомнить неотделяемые🙂
Кстати, нам этот способ не на курсах посоветовали, а так учили дочку в языковой гимназии. Они многие правила упрощали и заучитали как стишок - до сих пор помнит)

А по поводу отрицаний: в конец уходит только если предложение очень короткое, больше ему некуда деться. В длинных предложениях все почти как в русском языке)
Елена (имт 23.9) 20.11.2022 13:24
SvetSveta (Deutsch lernen), Вот-вот! Это ж не в телефоне залипать по 6 часов в день)
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы