Дневник питания за 01.11.2022

_________ Hallo an alle!⚘
Всем привет, кто меня ещё помнит и, может быть, ждёт! 🙂

Ура, у нас каникулы! Прям возврат в детские ощущения)))
Три недели учёбы. А впереди - ещё 8 месяцев. Заканчиваем учёбу в середине лета. Нам повезло - мы на базе детского садика - у малышей и их воспитателей каникулы так же как и у школьников. Ну и мы вместе с ними.

На большинстве курсов программу проходят единым целым - это очень сложно. Каникулы все же дают возможность пригладить растрепавшиеся перышки, немного отоспаться, собрать себя в кучу, перезагрузиться и, может быть, слегка поддтянуть свои знания. Очень надеюсь что мне удастся осуществить последний пункт 🙂

О самих курсах подробно расскажу в следующих постах. Может кому интересно. Пока каникулы - смогу писать тут на МЗР.

Во время учёбы сознательно запретила себе тут писать. По вечерам просматривала посты тех на кого подписана, в общую ленту не заходила. Комментарий за все время написала всего лишь один🙂 Дневник вела нерегулярно. Почему так? Я уже писала свои наблюдения над собой: мой мозг - страшный саботун. Он способен выдумывать кучу разных неотложных дел, по типу листания ленты МЗР 15 раз в день, лишь бы не заниматься тем что ему даётся с огромным скрипом. Я, конечно, его понимаю, сама такая)) Поэтому - ограничения на имитацию бурной деятельности))
====================================

По итогам октября.
Вес скачет как мустанг))

Рекордов ни по максимуму ни по минимуму в этом месяце нет. А цель-то уже так близка))

Но в целом я довольна. Очень даже не плохо, учитывая что калорийность в некоторые дни 2.500-3.500. Приговорить пачку орехов в 150-200г за вечер - запросто)) Выбивают они меня из кетоза или нет? Скорее нет. Не ощущаю. 5 виноградинок ощущаю, 200г орехов - нет. Возможно, причина ещё и в скорости поедания. Зачем моему организму замечать углеводы в орехах, если в него шикарные жиры вкидываются?))

===============================
Вчера был ДР у внучки. 4 годика!
И был мой первый с мая месяца серьёзный вылет с кето. Началось с горячего лаваша, потом тортик, ну а в завершении я решила перепробовать все конфеты)))

Вылет с кето был, но вылета с кетоза на следующий день я не ощущала. Ни головной боли, ни нервозности, ни жора - вообще ничего. Ночью, правда, судороги скрючивали мне пальцы на ногах - обычное для меня явление при резком переходе на углеводы. Знает же Васька, что нельзя килограмм конфет сразу - знает, но ест)))

Всем здоровья и разума! 🙂⚘