Дневник питания за 03.10.2022

Стоит попробовать без завтрака. Взять с собой орехи какие на всякий пожарный.

Вопросы прямо по Гамлету=)

Мне часто надо выходить в 6:30 из дому . Тогда я пью утром горячий чай для бодрости и беру с собой правильный бутер. В уроке обязательно будет небольшой перерыв, или сразу после урока его можно съесть. Я кофе беру в кафе или автомате, но можно и термос взять.

Если утром завтракаю (около 7,30), то в 11 уже сильно хочу есть. Если без завтрака, ( только кофе) могу и до 14-15 часов не есть. И правильно Вам посоветовали взять что-то перекусить,

Ольга, ну да))))

Женя, ⚘ По разному буду пробовать) Тут дело даже не в возможном голоде, а в привычке)) Привычные действия дают нам ощущение безопасности и комфорта))🙂

Oksana, буду пробовать по-разному🙂⚘
А вообще, мне кажется, что мой мозг опять включил саботаж)) Психологическую защиту)) Вместо того чтобы думать как я буду учиться, он выдвигает на передний план более приземленную мысль - как я буду питаться)))

Вера, у меня примерно так же работает🙂 Особенно на углеводном питании)
На кето, по моим ощущениям, у меня дело не в голоде, а в привычках)
У Вас и на углеводах и на кето одинаково?

SvetSveta (Deutsch lernen),Это при углеводном питании было. На кето я утром не ем, отвыкла за 4 с лишним месяца, начинаю хотеть есть около 13-14, но в рабочие дни ем в 12, в обеденный перерыв, а вот в выходные ем как захочу, т.е. как раз ближе к 14.

Вера, 👍

SvetSveta (Deutsch lernen), Света, учится вы себя заставить не сможете. Вы можете только окружать себя всё больше и больше языковой средой. Моск всегда ищет варианты попроще....и в его планы зубрить на старости лет вообще не входит. Пожрать входит))). Но....можно заставлять его выполнять задачи типа сделать перевод, выписать незнакомые слова....а по ходу пьесы он сам кое-что запомнит как побочка)). Я так же как и вы пинками себя гоняю, а толку все равно нет. Но прогресс есть в языке. Но не от того, что я сижу учу, а от того, что то с соседями поговорю, то услышу что муж сыну говорит. А засесть ну никак. Разве что раз в месяц.

О, Елена (имт 22.8.0), как хорошо Вы понимаете мой мозг!)) А я все ещё тешу себя хорошими надеждами на его счет)))

SvetSveta (Deutsch lernen), Это у всех так. ) Даже молодые не могут себя заставить "учиться". Им бы заставить себя на пары ходить и курсовые писать. А учится оно само)))