Дневник питания за 30.07.2022

_________ Hallo an alle! 😘
Heute haben wir Gäste.
Wir haben viel geredet und sind viel durch die Stadt gelaufen.
Ich liebe es, wenn Gäste kommen, aber ich mag es nicht, wenn sie sehr lange kommen.
Ich liebe Kommunikation, aber ich liebe Einsamkeit mehr.
__________Всем привет! 😘
Сегодня у нас гости.
Мы много разговаривали и много гуляли по городу.
Я люблю когда приезжают гости, но не люблю когда они приезжают очень надолго.
Я люблю общение, но одиночество я люблю больше.
__________________________

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
____ 9:30 ____	0	0	0	0	0
Кофе чёрный без сахара	100	7	0.2	0.5	0.2
Хлеб безуглеводный	20	56.7	2.9	4.6	0.6
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	20	70	5.3	5.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	10	74.8	0.1	8.3	0.1
Итого	650	208	8	18	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	100	0	0	0	0
______ 18:00 ______	0	0	0	0	0
Рагу овощное****	385	475.5	31.2	35.4	7.3
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сахарозаменитель	3	0	0	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	50	22.5	1.5	0.8	2.4
Итого	738	502	32	36	10

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
_____ 21:00 _____	0	0	0	0	0
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный	150	1.5	0	0	0.3
Сыр плавленный сливочный (спред), 28,6% жирности, м.д.ж. 69% в сух. в-ве	20	59	1.4	5.7	0.7
Шоколад сладкий	10	55	0.3	3.4	5.8
Итого	180	115	1	9	6
Итого за день	1568	826	43	64	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

_N_ 31.07.2022 19:38

Учусь учить слова с ассоциациями. Хорошо стало получаться, легко. С улыбкой

SvetSveta (Deutsch lerne) 31.07.2022 21:47

Хелен, делитесь опытом! С улыбкой

Я часто придумываю ассоциацию когда не могу слово запомнить. Или запоминаю как пишется - тогда не забуду)

_N_ 31.07.2022 22:16

SvetSveta (Deutsch lernen), По их рекомендациям ассоциация должна быть абсурдна, т.е. нелепой, тогда лучше запоминается. Совпадать должно звучание и связано картинкой с нашим значением Например, take off - взлетать. Представляем стейк хорошо прожаренный и офицера (off) они взлетают на самолете. Бред, конечно, но сразу запомнила С улыбкой

Повторяется три раза: take off взлетать, взлетать take off, take off взлетать.

SvetSveta (Deutsch lerne) 31.07.2022 23:40

Хелен, ))) прикольно))