SvetSveta (Deutsch lerne)
20.06.2022 11:37
Дневник питания за 19.06.2022
_________ Hallo an alle! :-) ________
Ich lerne Deutsch.
Учу немецкий.
___________________________________
Есть не хотелось, но поела на ночь.
Нервничаю. Завтра сестра планирует пройти Зелёным коридором. С Изюма через Купянск /Печенеги. С Изюма официальной эвакуации нет, люди выбираются кто как может - на своём транспорте или частными перевозчиками. По дамбе - пешком, проезда нет. После дамбы забирают эвакуационные автобусы, отвозят в Чугуев и в Харьков.
Ich lerne Deutsch.
Учу немецкий.
___________________________________
Есть не хотелось, но поела на ночь.
Нервничаю. Завтра сестра планирует пройти Зелёным коридором. С Изюма через Купянск /Печенеги. С Изюма официальной эвакуации нет, люди выбираются кто как может - на своём транспорте или частными перевозчиками. По дамбе - пешком, проезда нет. После дамбы забирают эвакуационные автобусы, отвозят в Чугуев и в Харьков.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ______ 12:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Сало (шпик свиной, без шкурки) |
30
|
252.3 | 0.4 | 27.8 | 0 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Цукини с кожурой |
50
|
8.5 | 0.6 | 0.2 | 1.1 |
| Шампиньоны |
70
|
18.9 | 3 | 0.7 | 0.1 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец сладкий зеленый |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
200
|
14 | 0.4 | 1 | 0.4 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
50
|
31 | 1.5 | 1.8 | 2.4 |
| Сахарозаменитель |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1243 | 492 | 19 | 43 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| ____ 21:30 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сардины атлантические в масле, консервы |
125
|
311.3 | 22.4 | 24.6 | 0 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.4 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 1545 | 435 | 26 | 35 | 3 |
| Итого за день | 2788 | 927 | 45 | 78 | 9 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
8
_N_
20.06.2022 11:52
Будем думать только хорошее, держать кулаки, молиться и желать
удачи. Дай бог, все обойдется. Напишите потом, как все прошло.
SvetSveta (Deutsch lerne)
20.06.2022 12:04
Спасибо, Женя!
SvetSveta (Deutsch lerne)
20.06.2022 12:06
Хелен,
спасибо! Напишу обязательно) Связи с ней нет со вторника. Ждем и
надеемся на лучшее.
SvetSveta (Deutsch lerne)
20.06.2022 15:14
Хелен,
добралась! Уже в Харькове. Пообщались немного по телефону. 3,5
месяца не видели и не слышали друг друга. Она в основном звонила
нашему брату раз в 1-2-3 недели, а он передавал мне. Я писала ей
СМС - они доходили, когда сестра находила точку для связи. Вот так
вот XXI век(
_N_
20.06.2022 15:26
SvetSveta
(Deutsch lernen), Ну, вот и хорошо! Слава богу, все в
порядке! 
Марта 11
20.06.2022 16:12
SvetSveta
(Deutsch lernen),Радость какая! Теперь она с дочкой и с
родителями. И вам поспокойнее , когда они все вместе.
Ана-на
20.06.2022 17:02
Поздравляю!!! Это мама той грустной девочки на фото?
Новые рецепты
Суп пюре куриный с сельдереем
52.8
3.5
1.7
5.5
11
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Торт морковный с кремом из крем-чиза
258.2
7.5
13.7
25.8
5
Лучшие рационы
2025-11-13
Калорийность: 1000 кКал
2025-11-14
Калорийность: 1098 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Интересные блоги
Удачи Вашей сестре!🙏