SvetSveta (Deutsch lerne)
11.06.2022 22:15
Дневник питания за 10.06.2022
_________ Hallo an alle! :-) ________
Ich lerne Deutsch.
Учу немецкий.
____________________________________
МАЛЕНЬКАЯ СТРАНА... Хочу туда)
Ich lerne Deutsch.
Учу немецкий.
____________________________________
МАЛЕНЬКАЯ СТРАНА... Хочу туда)
https://youtu.be/eaiitksLj5A
___________________________________
Как прикрепить активную ссылку?
Раньше получалось, сейчас нет.
___________________________________
Как прикрепить активную ссылку?
Раньше получалось, сейчас нет.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ____ 9:00 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе чёрный без сахара |
150
|
10.5 | 0.3 | 0.8 | 0.3 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 170 | 132 | 4 | 11 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ______ 12:00 ______ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное |
100
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Цветная капуста |
70
|
21 | 1.8 | 0.2 | 2.9 |
| Брокколи |
70
|
23.8 | 2 | 0.3 | 2.8 |
| ____________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
| Итого | 350 | 312 | 17 | 22 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| _____ 17:00 _____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр моцарелла, м.д.ж. 44% в сух. в-ве |
125
|
373.8 | 27.7 | 27.7 | 3 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
80
|
291.2 | 18.6 | 23.6 | 0 |
| Миндаль |
30
|
182.7 | 5.6 | 16.1 | 3.9 |
| Итого | 235 | 847 | 51 | 67 | 6 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| ____ 22:00 ____ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сардины атлантические в масле, консервы |
125
|
311.3 | 22.4 | 24.6 | 0 |
| Итого | 125 | 311 | 22 | 24 | 0 |
| Итого за день | 880 | 1603 | 95 | 125 | 20 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
6
Марина
12.06.2022 05:37
Ссылка сама активная становится вроде бы. 🤔
SvetSveta (Deutsch lerne)
12.06.2022 10:45
Марина,
да, так и было раньше. А сейчас - неактивная, просто как текст(
Марина
12.06.2022 11:12
SvetSveta (Deutsch lerne)
12.06.2022 12:38
SvetSveta (Deutsch lerne)
12.06.2022 12:39
Марина,
ну да, странно. В комментариях - активна)
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
Новые рецепты
