Дневник питания за 01.06.2022

Хотела вчера пропустить день в плане обнародования сьестного, но такой рацион получился, что грех не опубликовать. Силь ву пле!
Очень горжусь собой, что смела устоять  от общесемейных шашлыков и, как белая ворона, сделала себе на отдельной решётке индейку и овощи гриль. Держаться пока  очень несложно (хотя у меня сильнейшая мотивация: я никогда, кроме как теперь не запускала себя до состояния невозврата, мне очень хочется вернуться как можно скорее  к себе былой) и пока что  месяц идёт без единого срыва на вредности. Ну ведь молодец?
Хотя по трехнедельному рациону замечаю , что наибольшая проблема всегда с  витамином D. Наверное, у всех здесь она присутствует. Как Вы с нею боритесь? Как называются добавки, которые вы пьёте? Правда, друг мне вчера сказал, что синтетические витамины  практически не усваивается. Но он такой... и сыроед и в некотором роде отшельник и против проникновения  любой химии в организм, включая медикаменты, даже у стамотолога терпит без анастезии всегда, т.е. у него совершенно альтернативная реальность не без перехлестов.
Вчера  же наконец  сменила локацию на дачный ландшафт, так как до сентября я восстанавливаюсь после  оч продолжительной болезни  и не работаю (если будут чувствовать себя севершенно нормально с сентября вернусь в строй). Здесь сад, который не видел меня полтора года и когда смотрю сколько всего нужно убрать после зимы, покрасить, пересадить руки сначала опускаются в моменте, а потом рвутся в бой. Вот за мангалом на последнем фото прогнившие доски, вот поржавевшие фонари, но буквально за последние 4-5 майских дня природа "оперилась", приобретая уже вполне летние краски. Вот такой сад.