Дневник питания за 11.04.2024

Как всегда мой далеко от идеала рацион. На улице у нас потеплело, есть повод "нашагать" побольше

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Сахар песок	10	39.9	0	0	10
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Печенье Лимонное [Спартак]	20	84	1.6	2.4	14
Кофе на молоке	400	232	2.8	4	44.8
Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином [Пискаревский]	100	164	12.8	4.5	19
Хлеб Воскресенский с Отрубями [Арнаут]	51	123.4	4.2	0.5	27.6
Гороховый суп.	365	254	9.1	11	29.2
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	30	16.2	0.9	0.8	1.4
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	400	4	0.5	0.1	0
Кукурузные Палочки [Кузя]	63	321.3	2.5	14.5	45.4
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	100	54	2.9	2.5	4.8
Итого	2289	1300	37	40	197
Итого за день	2289	1300	37	40	197

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.