Лето
10.04.2024 21:45
Дневник питания за 10.04.2024
Сегодня прошла 30 тыс.шагов. К сожалению, редко получается так
погулять. Поэтому имею право перебрать сегодня калории
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
150
|
151.4 | 6.3 | 1.6 | 27.9 |
| Шаверма [Токио Сити] |
1
|
787 | 24 | 57 | 44 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Сахар песок |
15
|
59.9 | 0 | 0 | 15 |
| Латте (Grande) [Starbucks] |
1
|
144 | 9.7 | 4.9 | 15.3 |
| Корюшка Жареная [Густо Марини] |
350
|
535.5 | 35 | 42 | 0 |
| Итого | 1848 | 1682 | 75 | 105 | 103 |
| Итого за день | 1848 | 1682 | 75 | 105 | 103 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
3
Анна
10.04.2024 22:37
30 тыс шагов это очень круто 🤩🤩🤩 это часов 5 шагать? Живут же люди)
надо мне научиться шагать на месте дома без дорожки)
