Дневник питания за 05.04.2024

Здравствуйте! И опять начинаю считать. Тяжело. На улице холодно, снег

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука	16	4.3	0.2	0.1	0.6
Яйцо куриное (Жарка)	100	151.8	12.7	10.9	0.7
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	220	136.4	6.4	7.7	10.3
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	50	99	3.3	0.6	19.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Банан	81	77.8	1.2	0.4	17
Борщ	400	312.4	22.8	17.2	16.4
Хлеб ржаной из сеяной муки	100	210	4.9	1	44.8
Подсолнечник, семечки	33	198.3	6.8	17.5	3.5
Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином [Пискаревский]	100	164	12.8	4.5	19
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	60	32.4	1.7	1.5	2.9
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	800	8	1	0.2	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Итого	3160	1406	74	61	136
Итого за день	3160	1406	74	61	136

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.