Дневник питания за 12.03.2024

Сгубила мои калории. вкусняшка на ночь. Вес стоит и даже плюс. Хочется обновить гардероб, но удовольствия от обновок нет. Некрасиво вещи сидят пока на мне. Раньше проще было удержаться от приёма пищи. Вот гадаю, толи стимул слабоват, либо возраст подошёл такой (41 год), толи еще кто виноват. Хе-хе. Анекдот вспомнила на тему кто виноват. Но это не мой случай. Мне очень повезло со свекровью.
Если семья развалилась, не стоит винить
кого-то одного. Виноваты оба: и муж, и
свекровь!☝

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырок Творожный с Изюмом [Пискаревский]	100	164	12.8	4.5	19
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Банан	110	105.6	1.7	0.6	23.1
Салат Мимоза [Усенко]	190	391.4	12.2	32.3	13.1
Сливки 10% жирности. стерилизованные	10	11.9	0.3	1	0.4
Кофе растворимый, приготовленный на воде	300	6	0.3	0	1
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Горошек Зеленый Салатный [Красная Цена]	140	110.6	7.3	0	20.4
Пюре Яблочное для Детского Питания [Сады Придонья]	125	55	0	0	13.8
Сырники	200	459.4	36.8	17.6	36.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Банан	70	67.2	1.1	0.4	14.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	400	4	0	0	1.2
Тараллини с Чесноком [KDV]	46	216.2	4.4	9.2	29.4
Итого	2541	1626	78	66	177
Итого за день	2541	1626	78	66	177