Дневник питания за 07.06.2022

Приветик ☺
Сегодня, как и обещала, разгрузочный день. Единственные калории набираются за счёт цикория. Хорошо заряжает энергией, как я заметила.
Расстроилась из-за диплома. Так как надо оформление полностью менять. Снова переводить из одного типа документов в другой.
Не знаю почему этот нормоконтроль у нас ввели именно сейчас. Когда до сдачи 10 дней.
Ещё из-за КД нервная вся. Саму бесит😅
На удивление даже есть не хочется. Прекрасно попиваю цикорий и тружусь над дипломом🙈
Пока писала диплом, подошла матушка и положила тарелку с огурцами. Сказала, чтоб хотя бы так поела. Итог: поела👀
Выпила ряженку, дабы матушка не ругалась 😅
Не совсем уж и разгрузочный день, на деле. Но лучше, вес перебор👀

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Итого	303	8	0	0	1

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Итого	303	8	0	0	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Огурец грунтовый	144	20.2	1.2	0.1	3.6
Итого	447	28	1	0	5

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	300	0	0	0	0
Цикорий Растворимый [Русский Цикорий]	3	8	0.3	0	1.8
Итого	303	8	0	0	1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 2.5% [36 Копеек]	105	53.6	3.2	2.6	4.4
Итого	105	53	3	2	4
Итого за день	1461	105	5	2	15