Дневник питания за 06.06.2022

Приветик всем😅
Сегодня была вторая предзащита. Есть пару недочётов, а так можно сказать, что почти готова. Дорабатываю презентацию и диплом, перекусывая чем попало... Но и про домашнюю еду не забываю. Тренировку пропускаю, ибо не время. Учёба важнее.
Завтра сдаём диплом на нормоконтроль. Удачи мне😅
*** обновление***
Кто-то снова переел без контроля калорий. Вышло, мб на 2к калорий... Завтра подумываю устроить разгрузочный день на воде и ряженке😅

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0% [Савушкин Продукт]	123	55.4	12.3	0.1	1.2
Банан	96	92.2	1.4	0.5	20.2
Овсяное печенье	47	98.7	3.2	1.5	17.9
Сосиски Классические [Ядрена Копоть]	61	98.2	6.7	7.9	0
Итого	327	344	23	10	39

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп с вермишелью и кроликом	329	117.5	9.2	3	13.2
Кукуруза Сладкая [Heinz]	280	140	5.6	0	30.8
Итого	609	257	14	3	44

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	238	33.3	1.9	0.2	6
Помидор (томат), грунтовый	180	43.2	2	0.4	6.8
Крабовые Палочки Классические [Vici]	212	222.6	13.4	0.2	41.8
Итого	630	299	17	0	54
Итого за день	1566	901	55	13	137

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Борисова 06.06.2022 16:46

Желаю пройти нормоконтроль и защитить диплом)

Валентина 06.06.2022 17:20

Удачи!

Анастасия 06.06.2022 18:33

Валентина Борисова, спасибо большое ☺

Анастасия 06.06.2022 18:33

Jade Bratz, ох, итак ем. Сейчас вообще жор напал. Поэтому жиры точно присутствуют😅 объелась, сижу😔

Анастасия 06.06.2022 18:33

Валентина, спасибо большое ☺

Марина 06.06.2022 20:36

Все будет хорошо!

Максим 06.06.2022 20:40

Да не переживай, ты умничка, всё получиться, отбрось беспокойство, будь собой, умиротворённой!

Анастасия 07.06.2022 09:39

Марина, надеюсь☺

Анастасия 07.06.2022 09:40

Максим Титов, спасибо большое ☺

Lewa 07.06.2022 09:42

Удачи в защите!!! Я в жизни защитил уже 3 диплома. Уверен, что защита, это самое лёгкое дело в обучении. Не волнуйтесь и все будет хорошо!!!

Максим 07.06.2022 10:09

Анастасия, Тут главное "ОТНОШЕНИЕ" к делу. Если воспринимаешь это как пытку, это будет/станет пыткой. Если воспринимаешь как праздник, то будет как праздник. Я тоже сейчас пишу диплом, да, отношение во всём определяет многое)

Анастасия 07.06.2022 13:10

Lewa, спасибо большое☺👉👈

Анастасия 07.06.2022 13:11

Максим Титов, мне нравится писать его, но не оформлять всё по ГОСТу и рамкам. Сегодня не смогла сдать на нормоконтроль, хотя до защиты 10 дней. А мне печатать надо, сшивать 😭 устала даже.

Lewa 07.06.2022 13:32

Анастасия, не переживайте. Все нормально будет

Анастасия 07.06.2022 14:40

Lewa, верю в лучшее☺