Анастасия
09.05.2022 19:39

Дневник питания за 09.05.2022

Приветик всем. Всех с праздником Великой Победы!
Хотела сегодня сходить на парад и Бессмертный полк, но не вышло. Поэтому смотрела парад по телевизору. Вошло в привычку с 2014 года, когда брат сам выступал в Москве на параде (хоть тогда мы с мамой увидели его совсем мельком, но гордость пробирала до костей).
Сегодняшний день могу назвать самым неполезным в плане еды. Это же сказала моя матушка, ибо мы просто ели. То сушки, то пирог. Больше такого не повторится, завтра растрясу жирок в зале.
В принципе, рассказывать и нечего. Но заметила, что сегодня у меня было в принципе хорошее настроение (наверное, от количества сахара в составе сушек).

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао Порошок [Europek]
1
3.8 0.2 0.2 0.3
Сахарный Песок [Русский Сахар]
5
20 0 0 5
Овсяная Крупа [Стандарт]
30
91.8 3.6 1.8 15.3
Пирог с луком и яйцом
55
86.7 3.6 2 13.4

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с луком и яйцом
60
94.6 3.9 2.2 14.6
Компот из Вишни [Дикси]
100
44 0 0 11

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай (Варка)
112
73.4 16.2 0.9 0
Компот Вишневый [Фруктовый Сад]
148
59.2 0 0 14.8
Пирог с луком и яйцом
64
100.9 4.2 2.3 15.6
Сушки Традиционные Ванильные [Магнит]
40
148 4 1.2 30

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки Традиционные Ванильные [Магнит]
22
81.4 2.2 0.7 16.5
Пирог с луком и яйцом
70
110.3 4.6 2.5 17.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пирог с луком и яйцом
62
97.7 4 2.2 15.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минтай (Варка)
78
51.1 11.3 0.6 0
Салат с помидорами и огурцами
151
67.8 1.7 5 3.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки Традиционные Ванильные [Магнит]
21
77.7 2.1 0.6 15.8

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сушки Традиционные Ванильные [Магнит]
35
129.5 3.5 1.1 26.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 2
Лаванда 09.05.2022 20:10
С Днём Победы!!!
Валентина 09.05.2022 21:35
С Днём Победы! Парад хорош был.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты