Заказы кетозника :)

Сделала заказы для разнообразия меню на кетоадаптацию:
- ламинария сушёная;
- мука кокосовая;
- масло горчичное.

Теперь вот думаю, все ли я правильно сделала? Понадобится ли это всё мне?
Господа-кетозники, подскажите, помогите С улыбкой

что купить ещё? Я сейчас на кетоше рассматриваю продукцию. Много вопросов. Есть у кого какая информация? Опыт?

Отдельно интересно про МУКУ ВИНОГРАДНОЙ КОСТОЧКИ.

Спасибо всем кто ответит 🙏♥️

Ирина Макс 15.05.2022 20:27

Купите хорошее оливковое масло холодного отжима в тёмной стеклянной бутылке это Вам просто необходимо. Про муку виноградной косточки не знаю но обычно такие вещи добавляют в выпечку в очень малых количествах. Ещё добавляют клетчатку и псиллиум и тоже очень немного. Кокосовое масло Вам может пригодиться при недостатке жиров в рационе, его можно добавлять в какао и кофе. Кокосовые сливки тоже хорошо для кофе и какао.

Яна 15.05.2022 20:39

Ирина Макс, спасибо 🌹

Юджин (кето+ИГ) 15.05.2022 20:48

я всё покупаю в яндексМаркете или в Кетоше, если это что-то реально специфическое. В Кетоше чуть дольше, но зато дешевле и выбор больше. Советую. А лучше купите кокосовое масло. Оно кетогенное Посмотрите у меня ролик на канале на тему MCT Oil. Удачи в начинании! С улыбкой

Вместо ламинарии просто купите Йод в таблетках, - стоит копейки и мороки минимум. Виноградные косточки, муку и масло из них можно, конечно, но конкретно для кето это не особо актуально. Повторю, - смотрите мой канал и все вопросы отпадут... Смущаюсь