♀ → Е Л Е Н А ← ♀

Блог Кулинарная книга База продуктов

♀ → Е Л Е Н А ← ♀

17.02.2023 22:31

Дневник питания за 17.02.2023

всем доброго вечера и хорошего настроения!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку	2	127	10.3	9.3	0.6
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	3	22.4	0	2.5	0
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Морковь	70	24.5	0.9	0.1	4.8
Грецкий орех	5	32.8	0.8	3	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	1	25.2	0.1	2.7	0.1
Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта)	20	40.2	1.5	0.3	7.5
Конфеты глазированные шоколадом, с шоколадно-кремовыми корпусами	13	74	0.5	5.1	6.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	350	3.5	0.4	0.1	0
Вода водопроводная, городская	350	0	0	0	0
Итого	898	376	14	26	20

Утренний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Напиток кисломолочный 2,5% жирности, «Бифидин»	250	152.5	8.5	6.3	13.8
Итого	250	152	8	6	13

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пудинг шоколадный (Минская марка)	160	208	10.6	8	22.4
Рассольник куриный с сосисками	100	37.5	2.9	0.6	5.1
Хлеб ржаной из обдирной муки	20	39.4	1.2	0.2	8
Итого	280	284	14	8	35

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
DOMINO'S, пицца "EXTRAVAGANZZA FEAST", на классическом корже, сформированном вручную, 14 дюймов	300	732	31	33.3	71.2
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)	150	57	0	0	13.1
Итого	450	789	31	33	84
Итого за день	1878	1602	68	74	153

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

2

Наташа 18.02.2023 07:45

"Бифидин" - хорошая штука!

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 18.02.2023 15:19

Наташа, Да лекарства накладывают свой отпечаток и на меню С улыбкой

С улыбкой

Лучшие рационы

Алёна Прекрасная

Калорийность: 1086 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1054 кКал

Витамины и минералы: 83%

Калорийность: 1124 кКал

Витамины и минералы: 86%

Интересные блоги

Новые рецепты

Запеканка из индейки

Автор Анна

Цветная капуста с кабачком и горошком

Автор Светланка

Котлеты из щуки

Автор Анна