♀ → Е Л Е Н А ← ♀
14.02.2023 13:19
Дневник питания за 13.02.2023
Третий день болезни. Температура то вверх то вниз. Аппетит то
есть, то нет. Когда нет температуры тянет на сладкое.
вот уже несколько дней такой вот скудный рацион
Но есть и хорошее -3кг...правда скорее всего они вернуться.
вот уже несколько дней такой вот скудный рацион
Но есть и хорошее -3кг...правда скорее всего они вернуться.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
70
|
183.4 | 5.3 | 2 | 36 |
| Горбуша соленая |
50
|
84.5 | 11.1 | 4.5 | 0 |
| Сахар песок |
3
|
95.8 | 0 | 0 | 24 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
3
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
| Итого | 159 | 475 | 16 | 18 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп гороховый |
300
|
126.6 | 11.1 | 4.8 | 9.6 |
| Итого | 300 | 126 | 11 | 4 | 9 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное Ночка [Сладкая Жизнь] |
70
|
288.4 | 5 | 14.6 | 34.4 |
| Итого | 70 | 288 | 5 | 14 | 34 |
| Итого за день | 529 | 890 | 32 | 38 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Запеканка
180.4
12.1
7.3
16.7
0
Вермишель с молоком
99.8
3.1
3.2
14.6
3
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
Лучшие рационы
