Дневник питания за 04.02.2023

Всем доброго времени суток. Рацион выходного дня: бесконтрольное поедание содержимого холодильника и заезд в фирменный магазин Спартак(Гомель, кондитерская фабрика). В общем всего и не сосчитать, записала все сладости одним махом, что бы хоть как то учесть их.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Оладьи на кефире пышные	250	522.5	18.5	21	63.8
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное	20	65.6	1.4	1.7	11.1
клубника перетертая с сахаром	30	24	0.2	0.1	5.4
Итого	300	612	20	22	80

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лобио	1	335.9	16.6	25.9	10.1
Сметана 20% жирности	100	206	2.5	20	3.4
Пирожное воздушное с кремом	100	440	2.6	20.8	60.5
Конфеты глазированные шоколадом, ассорти с пралиновыми начинками	50	266.5	3.5	15.4	28.4
Итого	610	1248	25	82	102
Итого за день	910	1860	45	104	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Наталья 04.02.2023 21:09

Ойойой, это вы плачете?🙀🐣

Даниленко Татьяна 04.02.2023 21:13

Классная фотка)))

Петр 04.02.2023 21:18

Да, действительно, как тут удержаться при двух дверном холодильнике!!! Я, во избежание неприятностей, кухню после семи вечера вообще стараюсь обходить стороной!!!