Мои результаты к Новому Году

Всем привет!! С тех пор как я пришла на сайт в очередной раз прошло 35 дней. За это время удалось втянуться в похудательный режим. Я прошла первый подготовительный этап по диете Ковалева (14 дней) и уже 21 день второго(белкового) этапа. Познакомилась и влюбилась в зумбу, но еще больше мне по душе оказалось тай-бо, вот прям моё-моё - всю жизнь мечтала заниматься карате, а это так близко . Пока только изучаю технику выполнения ударов, скорость придет попозже
А вот собственно и сами результаты за 35 дней.

Измерение	Начальные  данные	После  первого  этапа	Сегодня	Ушло  после 1-го этапа	Ушло всего на сегодня
Вес	82	77,8	76,1	4,2	5,9
Обхват груди	93	91	90	2	3
Обхват талии	96	88	84,5	8	11,5
Обхват живота	103	96	92	7	11
Обхват бёдер (ягодиц)	111,5	107	104	4,5	7,5
Левое бедро	65	63	61	2	4
Колено	47	45,5	44	1,5	3
% жира	40,6	39,6	38,2	2,5 кг	4,2кг
% воды	41,6	42,4	43,3	1,1 кг	1,12кг
% мышц	34,4	34,5	34,3	1,4 кг	2,1кг
Итого см				29,2	45,9

 Первый этап был довольно голодный и результаты конечно более впечатляющие, но зато второй этап по МЗР-овски Вес и см уходят и это радует , немного огорчает, что уходят мышцы, но при дефиците калорий этого и следовало ожидать. После НГ включу силовые в тренировки, достану свою любимую гирьку и думаю потеря мышц остановится . 

Всех с наступающим Новым Годом! Удачным нам свершений