Д26_Э2_12 Дневник питания и тренировок за 18.12.2015

гораздо более вероятно, что это банальная зависимость от углеводов, которая на почве энергодефицита и ограничений стала отчетливее чувствоваться, или же просто попытка организма получить быстрое удовольствие и быструю энергию, опять же  - на почве стресса от дефицита калорий.

Серотонин  - гормон удовольствия) Что бы его повысить, займитесь тем что приносит удовольствие))
Адреналин - гормон стресса. "Некоторое количество гормона находится в организме человека все время. При этом когда происходит стрессовая ситуация, количество адреналина значительно возрастает. Такая же ситуация происходит, когда отмечается недостаточный уровень углеводов в крови. Благодаря воздействию адреналина происходит процесс, связанный с перестройкой обменных процессов. Когда человека голодает, организм оказывается в стрессе. В результате происходит выработка адреналина, что позволяет человеку стать активным."

Rocksa написал:
. В результате происходит выработка адреналина

Следовательно, я не должна хотеть сладкого, раз адреналина и так хватает А получается наоборот

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, а вы голодаете?))

Rocksa, в смысле калорий, наверное да, т.е. организм возможно голодает. А на своё чувство голода я не могу полагаться, т.к. оно у меня возникает буквально сразу после даже самого сытного обеда. острого чувства голода (а во время беременности я очень хорошо с этим чувством познакомилась, аж желудок от голода сводило) у меня нет

♀ → Е Л Е Н А ← ♀, значит все дело в серотонине)) Срочно ищите источник удовольствия) И занимайтесь им, вместо поедания конфет))

Rocksa, вот прямо сейчас и отправлюсь его искать в хорошем, надеюсь крепком сне , последний год мне этого ой как не хватает

многие говорят о хроме и т.п. мне постоянно хотелось сладкого. а банально не хватало витаминов в1, в6.