Начинаем всё сначала :)

Елена, зачем искать и пробовать что то еще,  если МЗР прекрасно работает . У меня за 2 месяца потеря веса в 7 кг. и я знаю что он не вернется. Впереди еще 20 кг, зато здоровье в норме я довольная и сытая. А все эти методы, диеты и т.д. это я лично уже проходила.. хватит экспериментов над собой. 

Я пробовала,очень голодно,особенно 1этап и страшно надоедает есть творог,разнообразия нет. А зачем Вам тогда МЗР?

Нашла в инете

Гулюса Киямова, Anette,  Я вычитала в инете, скачала книжку, вот сижу читаю и пока все нравится, особых расхождений с МЗР не вижу, кроме определенных запретов на сладости и выпечку, а также жирную еду особых ограничений я пока не заметила, но я еще и до конца не дочитала

Евгения Лыман, Корнеева Ирина, Я уже один раз сбросила при помощи МЗР 20 кг за пол года, вес вернулся (возможно это из-за родов и декрета, но по моему это всё оправдания) Ковальков пишет о возможности безвозвратного похудения, тем более, что его методика не сильно отличается от МЗР (кроме первого этапа). Тем более я думаю, что всё можно скорректировать в соответствии со своими потребностями в ходе похудения. По крайней мере голодать я не собираюсь и опускаться ниже базовой калорийности не буду. У него всё расплывчиво и нет конкретных цифр. т.е. каждый может придерживаться его системы не изменяя МЗР .

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ написал:
Ковальков пишет о возможности безвозвратного похудения

Лен, такого не бывает, но если тебе сейчас так удобно - попробуй. Просто следи за рейтингом, что бы всех нутриентов хватало. Спортивный комплекс еще жив?

Ольга Бостан, Приветик, решила свое похудение привести к некой системе, а вдруг .... БЖУ само собой, у него тоже на это акцет есть.  Мне понравилось его надежда, что в процессе похудения по его методу я не захочу возвращаться к прежнему рациону ...посмотрим. Комплекс жив и гирька манит, но пока 12-ти килограммовое чудо отрывает руки о существенных нагрузках приходится забыть

Не попробуешь - не узнаешь, дерзай 

во время беременности по любому вес наберется  а то что вес ни когда не вернется - ерунда. Начнешь есть больше - начнет расти вес.

Екатерина, у меня во время беременности ничего не набирается, так по мелочи, всё прирастает в декрете, за год уже "приросло" 12 кг, и это не предел я так понимаю. так как в месяц по кило. Пора уже сказать стоп и перестать придумывать отмазки..это у меня хорошо получается

Марина Киблер, Если получится изменить свое отношение к еде да и вообще к образу жизни не только на время диеты, то есть надежда распрощаться с лишним весом навсегда. Один раз у меня почти получилось, но нашлась причина опять побаловать себя любимую (беременность) и всё вернулось на "круги своя". Это как бросить курить, можно не курить годы, а потом одна единственная сигарета ......и всё начинается сначала . Бросить курить у меня получилось ...так что есть надежна что и здесь я рано или поздно себя "победю"

Татьяна Ник, Спасибо