С ранних лет нас программируют на ожирение

У вас снова проблемы на работе? Быть может, испортились отношения в семье?

Стресс, депрессия…

Atkinsbars snaks chocolate candies: 
Blood Sugar Support products: 
Diet, Weight Loss: 
Dukan diet products: 
Low carb products: 
Low fat products: 
PB2 Powdered Peanut Butter: 
Protein (whey, egg white, vegetarian: pea, hemp, rice, soy): 
Quest nutrition: 
Sport food: 
Superfoods: 
Sweeteners (honey, coconut sugar, molasses, fructose, maple syrup, agave nectar, stevia, xylitol & other):  
Stevia
 

Существует множество причин открыть и опустошить холодильник.

Однако же такое поведение повлечет за собой только проблемы  – лишний вес и новые килограммы.

С ранних лет нас приучают заедать стресс.

Еще с первых месяцев нашей жизни нас приучают к неправильному пищевому поведению.

Ну просто представьте себе…

Грудной ребенок, если ему плохо или он чувствует какой-то дискомфорт, то начинает плакать.

Какова реакция большинство матерей?

Правильно, дать грудь или соску, если нет молока. Проблема решена, ребенок не плачет, все в порядке.

В итоге в подсознании откладывается формула,

Проблема = Стресс/дискомфорт + Еда = Проблема решена!

Но и это еще все. Вот ребенок подрастает и нам ему навязывают новые ассоциации.

Сделал, что-то хорошо, молодец, получи конфетку.

Родители часто поощряют детей каким-либо лакомством за хорошее поведение или задание.

А за столом навязывают новые привычки.

Вспомните…

- Ложечку за маму, ложечку за папу. Вот какой молодец! Все скушал.

Что должен думать ребенок? Что объедаться это хорошо?

Но ведь нам, то это навязывают.

Или например типичная ситуация в магазине. Руки ребенка сами тянутся к ярким оберткам и сладостям.

И даже если родители хотят ограничить ребенка в сладком, это вызывает лишь новые привычки.

- Ладно, мы возьмем тебе это, а ты будешь себя хорошо?

- Буду!

Вот мы и ведем себя хорошо, за получение приза в виде еды.

Ну хорошо, а что такое праздник, с этими салатами оливье, курочкой, красивым и сладким тортом в конце концов?

Опять же появляется четкая ассоциация с ранних лет,

Праздник + Еда = Хорошее настроение!

Вот и происходит так, что если у вас появляется стресс, раздражение, депрессия, путь через холодильник самый быстрый и простой путь справиться с проблемами.

Ведь уже на подкорке есть четкая ассоциация.

Проблема + Еда = Решение! 

Быть может вы подумали, что я виню во всем только родителей? Совсем нет.

Это лишь один из возможных факторов нарушения пищевого поведения.

Раз за разом, повторяя в одной и той же ситуации, свое поведение, мы программируем себя на новые привычки и пищевое поведение.

Вспомните, что я рассказывал вам в уроке про мотивацию, то как вырабатывается новые привычки.

Все тоже самое... Повторяя день за днем во время сложных жизненных ситуаций свое поведение, мы программируем себя на новые привычки.

Только жаль, что только на плохие

С уважением, ваш диетолог Андрей Лысенко
www.dietotvet.ru - руководства похудения от А до Я.