Аппетитные булки
27.06.2013 13:24
ЧТО ТАКОЕ 10 ГРАММОВ ЖИРА
10 граммов жиров - это:
Источник.
- 2 чайные ложки любого растительного масла, или
- Nut butters:
EFA, Omega 3 6 9 ( EPA DHA )
Coconut Oil: - 12 г сливочного масла, или
- 15 г обычного (не облегченного) майонеза, или
- 2 желтка, или
- 2 целых яйца, или
- примерно 100 г постного мяса (зависит от сорта),
или
- около 250 г говяжьей печенки, или
- 80 г говяжьего языка, или
- 35-40 г вареной колбасы или сосисок, или
- 55 г курицы (а без кожицы, естественно, гораздо больше),
или
- 140 г горбуши, или
- 450 г хека, или
- 1 кг 667 г трески, или
- 1 кг 667 г креветок, или
- 1,5 г тресковой печени, или
- 285 г 3,5-процентного молока, или
- 100 г 10процентных сливок, или
- 35 г 30-процентной сметаны, или
- 55 г жирного творога, или
- примерно 2 кг обезжиренного (0,5-0,6%) творога,
или
- 35 г «Российского» сыра.
Источник.
4
5
Анастасия
27.06.2013 14:27
Очень интересные у вас посты))))) Так интересно читать и смотреть.
спасибо!
Аппетитные булки
27.06.2013 16:31
Спасибо, Анастасия!!!
Мне
приятно слышать такие слова!!!
Мне
приятно слышать такие слова!!! 
♀ → Е Л Е Н А ← ♀
27.06.2013 17:58
а можно каждый день пробовать разные жиры, но в определенном кол-ве
Юлия
27.06.2013 20:51
Интересная, полезная информация.
Очень наглядно.
Спасибо!
Очень наглядно.
Спасибо! 
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
Промежуточные итоги 3 месяца с МЗР
Ну, сегодня уже 97.4 кг:D За три месяца минус 13,6...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Всем добра, тепла и стройности
Давненько я ничего...
Лучшие рационы
2025-08-07
Калорийность: 1026 кКал
2025-08-07
Калорийность: 1168 кКал
2025-08-06
Калорийность: 1273 кКал
Новые рецепты
